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早起，练了场瑜伽，这真是最好的运动，不要外出，一张垫子就可解决问题。选了全身拉伸比较多的一节课。所有运动中瑜伽是最全面的健身运动。以后要是能早起的话，就练。  练完，电子秤上站了一下。终于回到113以下了。这是我近5年内体检的数值。还是比较安慰。不能胖起来，绝不能。   这月数值可以说大起大落，最高17日到达116，最低今天19日的112.5，其实只要随意控制一两天饮食，我可以迅速掉秤的，那就试试吧，争取到110吧。 烧了好吃的酸汤鱼丸，也就8颗，放了金针菇丝瓜紫菜，又拌了一碗番茄香蕉奶昔。都很好吃，也有营养，健康，几乎没碳水。一百多块钱，买了33颗纯正鱼丸吧，我吃了两顿了，确实没有面粉味，新鲜。剩下的等闯闯端午回家烧早饭他吃，他说好吃我再囤货。  日子就是这么简简单单，不过照顾好肉身。其余都是附加。用宽宽的话说：老乖乖，你就瞎活，对自己顶配，支棱起来，上月球批发新衣服，影响你心情的，你一秒钟都不要犹豫，踢出去。哈哈哈。 鼠目寸光，凿壁偷光，一回事，各有各的道理。  |
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