 习惯的河流 养生之道，向来为人们所津津乐道。有人求之于参茸，有人寄望于药石，更有人奔波于名医之门，希冀一剂良方，便可祛病延年。殊不知，最好的养生之道，不在远方，不在他处，而在每日的习惯之中。 习惯之为物，初时如涓涓细流，不为人所注意。及至汇成江河，则浩浩汤汤，势不可挡。人之身体，亦是如此。每日晨起饮一杯温水，初不觉其益；坚持三年五载，则肠胃调和，面色红润，远胜于临时抱佛脚之药石。那些日日早起早睡之人，其精神之健旺，岂是偶尔吞服补药者所能企及？ 今人每每追求养生之速效，殊不知速效之物，往往如昙花一现，转瞬即逝。而习惯之养成，虽见效迟缓，却如春雨润物，潜移默化，终至根深叶茂。我曾见一位老者，每日清晨必散步三刻，风雨无阻。初时邻人笑其迂阔，及至老者八十高龄，犹能健步如飞，而当年笑人者，早已步履蹒跚，方知其习惯之可贵。 习惯之力量，不仅在于其累积之功，更在于其能塑造人之性情。一个饮食有节、起居有常的人，其心境必然平和；而生活紊乱、毫无规律者，则往往心浮气躁。身心本为一体，养身即是养心，养心亦能养身。习惯之为用，可谓大矣。 世人皆知养生之重要，却少有人能耐得住性子，从习惯做起。每每是三分钟热度，过不了几日，便又故态复萌。此辈养生，恰似沙滩上作画，潮水一来，便了无痕迹。而那些将良好习惯坚持到底的人，则如同在石上刻字，日积月累，终成不朽之功。 习惯之养成，不在智识之高下，而在意志之强弱。智者千虑，不如愚者一得。养生之道，归根结底，不过是些平常道理，人人皆知，却少有人能持之以恒。若能择善固执，将良好习惯坚持到底，则养生之道，尽在其中矣。 习惯是一条无声的河流，日日夜夜冲刷着我们的生命之岸。好的习惯，能雕琢出健康的体魄与清明的心灵；坏的习惯，则会将生命侵蚀得千疮百孔。养生之要义，莫过于此。 |
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