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明明整天都没做什么事，却总感觉自己很累； 明明在家里休息，却总感觉腿脚没劲，不想动； 对什么食物都没有食欲，吃什么都不香。 其实这都是虚了。 今天给大家分享1种果子，很适合入冬后吃，它比阿胶更补气血！ 南方的桂圆北方的参 这个果，就是桂圆！ 龙眼，又叫桂圆。营养非常丰富。 它能益心脾，补气血，安神志。相比红枣，它更胜一筹，它滋补，而不生滋腻！  桂圆肉在中医里经常用来解惊悸、怔忡。惊悸、怔忡是反映心神不定的症状相近的病名，一般人很难区分清楚。
 三蒸三凉桂圆干最好 桂圆虽好，但是怎么吃呢？ 有人是直接当零食吃，有人是煮汤，有人是泡茶...... 其实最好的吃法是：三蒸三凉桂圆干。  具体操作方法： 1、把去壳的桂圆肉放清水泡10分钟。 2、然后把桂圆放在碗里，放进锅里大火蒸15分钟。 3，把蒸好的桂圆肉，拿出来换一碗凉开，自然冷却。 4、等自然冷却后，再重复1-3的步骤，如此反复3次！  三蒸三凉的桂圆肉做好了，不要贪吃，每天吃3-5粒即可！ 桂圆虽小，可全身都是宝！ 还有另外1个更简单的吃法！出自《冯氏锦囊秘录》。 取干桂圆一枚，去掉壳，放入嘴里，细细嚼成膏，和口中津液一起咽下。连续吃9枚。书中说：连续吃1个月，无不愈者。  这个方法最适合思虑过度，或过度劳累气血两虚的人使用，既补了肾水，又济了心血。 书中说，这么吃一个月，无不愈者。 一粒桂圆三味药 桂圆全身都是宝，桂圆壳、桂圆核、桂圆肉都有用处。  桂圆壳作为表皮，有很好的祛风散邪的妙用！ 据说在苏南地区，一直流传着古法，用桂圆壳煮水，外洗多种皮肤病，如荨麻疹、瘙痒症、夏季皮炎等，消疹止痒，等等！  比如荨麻疹、皮炎，浑身痒的，可以找桂圆壳两把，就是两手一大捧那么多，煮水用来洗澡泡浴，有很好帮助！  除了这外表的壳，桂圆核也相当了不起，把桂圆核剥去光皮，里面的仁研成极细的粉末晾干。  意外受伤时，敷在伤口上，再用创可贴贴上，当即止血止痛，据传古代行军打仗，这就是最简单的金疮药，治好后表皮光洁如初，也不留疤！ 听说以前在江南富裕家庭，如果家里有小孩子不小心受伤了，马上剥一颗桂圆，让孩子用嘴把核咬开。 家长把皮去掉后，让孩子自己用嘴将果仁咬碎，和自己的唾液一起敷在伤口上也不会留下疤痕。 一起为健康点赞! |
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