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睡前5个动作，等于跑步一小时，瘦腿，瘦肚子！
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睡前3分钟，躺着开胯！
在睡前像这样躺着30秒会怎么样
哈哈，肚子都笑疼了，睡个觉，左侧不好，右侧不好，躺着不好，那要怎样才好呢？
躺着也能减肚子！每天3分钟，平躺推肚子，减掉大肚腩！
