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中医养生：14招教你治腰酸背痛(7)
中医养生：14招教你治腰酸背痛(1)
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小心四十腰、五十肩、六十耳
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道家夹脊法，升阳气、练腰背，每天十分钟，告别腰酸背痛！
后腰有个“阳气开关”，每天搓300下，收纳阳气，缓解腰酸背痛
