夏天易“流汗失钾”，建议多吃6样菜，及时补钾，助你精神饱满一整夏--相关文章

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哪些是含钾高的食物
每100克食物含钾（毫克）：香菇 1960 、紫菜 1649 、海带 1503 、银耳 987 、木耳 773 、荸荠 523 、菠菜 502 、土豆 502 、藕 497 、玉米面 494 、紫苋菜 478 、香蕉...
它能降血压、防中风，很多人却不知道怎么补！
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饭后来一根香蕉，可帮助控制血压|海带|菠菜|紫菜|橘子
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