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立冬将至，这7种食物要常吃，花钱少吃得好，有荤有素有营养
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家常菜吃法，一点汤都不剩
小暑养生，建议多吃“1黄2豆3白”，排湿毒精力旺，伏天少遭罪
8月8日立秋，记得吃5菜食2果，去秋燥不上火，顺应时节健康入秋
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秋季转凉，建议多吃7种“根菜”，滋补润燥，低廉耐储藏，别错过
立冬将至，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过冬
山东烟台 / 吴人民 【散文】/《冬 天 聊 根》
原创 特殊时期，建议少囤萝卜白菜，多囤这5样，随吃随取，营养又好吃
腊月里，有条件“多吃5根，常食3肉”，年龄大更要坚持吃，早受益
【20160216】刮油的菜来啦！
