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百练不如一抖，每天抖动5分钟，气血传遍全身，抖出健康长寿
百练不如一抖，每天颤抖10分钟，气血传遍全身，抖出健康长寿
抖抖操，气血传遍全身，经络全通了
每天3分钟抖抖操，气血传遍全身，有效对治颈腰椎疼痛
养生早知道：一个“抖抖抖”的动作能让气血传遍全身，赶走疾病，
这种操，每天几分钟气血传遍全身，有效对治颈腰椎疼痛
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