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很多人的这个饮食习惯，催生肥胖和三高！改了的人皮肤和大脑都变好了~
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细嚼慢咽有10大好处，给你一个“慢慢吃”的理由
【一图解读】细嚼慢咽对身体健康有9大奇效
小动作大健康----糖尿病
只要改了这个坏习惯，看着血糖下降1—2
一个小方法，流传多年，不仅可降餐后血糖，还可延年益寿
吃饭太快有什么影响？这3个危害要重视！
吃饭太快更易肥胖
细嚼慢咽有7大好处，一口饭到底要嚼多少下
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美食当前，别忘细嚼慢咽是减肥利器
这样吃饭 轻松降血糖
流传千年，糖尿病人不花钱的减肥降糖妙法，只需一个简单动作
进食太快容易肥胖 患糖尿病风险大大增加
图文：细数吃饭快慢的那些好与坏
吃饭时细嚼慢咽有什么好处
图文：控制糖尿病，先学会吃
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慢食，养生又满足！
血糖高，牢记吃饭2不要，早上3不做，稳定血糖，避免引起糖尿病恶化！
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警惕！吃饭时的一个小习惯，成倍增加患糖尿病风险，长期将让胰岛分泌彻底崩溃！
细嚼慢咽有助于减肥
吃饭太快易得糖尿病
吃饭快易患代谢综合征、糖尿病等5大风险，多久算吃的快呢？
