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小动作活化肠道排出毒素
1天不排便=吸3包烟
每天推一推，刮一刮，甩一甩，只花10分钟，便秘通了，人也清爽了
深蹲时多这1个动作，6周轻松终结便秘，肠子更年轻
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长按手上这3个穴位，清理肠道毒素，越活越年轻
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