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血糖高最怕1个动作！1天10分钟，刺激胰腺素分泌，血糖平稳不乱冲
三个简单甩手动作做14分钟，血糖从8.1降到4.8，适合中老年人做
降血糖十大甩手操
我坚持踮脚甩手，赶走三高稳了血糖，从原来161瘦到138，比跑步好
血压高别怕，每天坚持甩手功5分钟，甩走三高血糖血压更稳定
我坚持踮脚甩手，甩掉三高稳了血糖，从原来136瘦到95，比跑步好
我坚持原地甩手，甩掉三高稳了血糖，从原来136瘦到95，比跑步好
2个甩手功每天100下，从18降到5，帮助你快速降低血糖，特别稳定
跟着大师学甩手，含胸驼背都“甩”走！简单4个动作，一看就会！
一个甩手动作，每天50下，打通淤堵经络，气血1天比1天畅通
1个甩手动作，每天3分钟，先疏通经络，再瘦掉肚子，甩一个瘦一个
失眠多梦半夜容易醒，一个甩手动作，甩通6条经络甩走失眠多梦
睡眠不好夜里难受，一个平甩手动作，帮你甩掉失眠，安稳入睡
两个甩手动作每天一百下，我只练了十五天，全身都打开了也通透了
一个甩手动作，每天5分钟，活血化瘀、疏通经脉，越老越健康
1个甩手动作，每天5分钟，疏通乳腺，腰背不痛，肩颈轻松
简单动作踮脚甩手，每天五分钟
胰腺管着胰岛素，1个动作5分钟，健康你的胰腺，稳定你的血糖！
血糖偏高很常见，1个动作常做，消耗糖原，稳定血糖，远离胰岛素
每天饭后2个降糖动作，减肥，降血糖，增加胰岛素，平稳血糖水平
基本功—暖身、拉筋、踢腿
