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感觉浑身无力，是肾透支了，做这个动作可以缓解#肾气不足#健康 #锻炼
这个强肾动作，号称外治版“金匮肾气丸”
家里有失眠的，2个动作，肾气阳气全补足，躺下5分钟就犯困
睡前1个动作，相当于六味地黄丸！每天5分钟，生阳气、补肾气
此动作坚持30秒，阳气瞬间升腾，激活肾气，强腰固肾，#强健腰肾
内家秘传:还阳卧，每天5～10分钟，阳气升腾，浑身暖洋洋 #中老年 #居家锻炼 #还阳卧
简简单单养生法，随时随地做起来！
公认最好的补足肾气大穴！肾气足了告别腰膝酸软，浑身有劲更健康
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