肝病～B肝、C肝、慢性肝炎如何顧肝是好？

肝是人體的解毒大工廠，有自行修復的功能。平常默默耕耘，累了病了也不曉得叫痛（肝臟除了外面的包膜外，內部沒有痛覺神經），容易被人忽視。像演員熬夜拍戲，嘴破，累到不行，送醫才知暴肝。

而B肝容易從餐飲的碗筷流傳。自備環保餐具，或免洗餐具是避免傳染之法。若不幸被傳染B肝，或有肝炎，如何是好？

答案：【自力救濟】～自行按壓「大敦穴」「行間穴」「中封穴」「⊙太沖穴」「●中都穴」「⊙曲泉穴」「⊙章門穴」「期門穴」

膀胱經：委中穴。腎經：太溪、照海。：脾經：太白。胃經：足三里、豐隆。

按壓時，以肝經的穴位為主。每天持續按。其他經絡為輔。

→例如：腹脹、吃不下或腹泄，可加上「太白」「豐隆」

→例如：夜尿、遺精、月經不調、經水漏、帶下、口中熱、口中如膠、水腫，可加上「太溪」。

→例如：目赤痛、頸項強、所有背部疼痛的情況，生疔瘡，可加上「委中」「承山」。

「痛則不通，通則不痛。」痛，須持續按壓。

【穴位的位置】：

大敦：足大趾，趾甲廓外側角後旁1分凹陷處。

行間：足大指、次指合縫後5分。

太沖：行間上2寸陷者之中也。

中封：在足內踝之前1.5寸陷者中，仰足伸足取之。

蠡溝：小腿內側面，內踝尖直上5寸。

中都：小腿內側面，內踝尖直上7寸。

章門：側腹部第十一肋游離端下方。

期門：胸部，乳頭直下，第6肋間隙凹陷處，距前正中線4寸。

豐隆穴：

在小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。

內與條口相平（條口外廉一寸陷者中），當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。

按住5秒後鬆開，雙手交替互按3~5分鐘。

（姆指寬為1寸）

（食指中指，二指幅寬為1.5寸）

（食指到無名指，三指幅寬為2寸）

問：這種穴道按摩可以隨時作嗎？

答：（1）可以。但剛吃飽1-2個小時內，儘量避免按壓，以免影響脾胃的消化。

（2）肝病患者，特別留意～「莫熬夜、早點睡」。晚上9～10點前要就寢。這是肝膽三焦的休息保養時段。

（3）「莫生氣」，生怒則肝氣鬱結。儘量「放鬆心情、開朗開懷」這是保肝重點。【肝主疏泄】

另外「在新鮮空氣地方運動，注意居住環境或室內空氣品質，也十分重要。正常細胞是須要氧氣，而癌細胞是討厭氧的。」

（4）禁酒。酒很傷肝。

（5）氨量高被視為肝昏迷的因素之一，如香腸、火腿、臘肉等。

（6）莫吃防腐劑（泡麵、罐頭），會變木乃伊。人工添加物、色素少吃（飲料（喝開水代替飲料）、醬油、味素）。少吃肉，肉毒素很多，最好吃素、蔬菜、每日五蔬果。要避免加重肝負擔。

（7）碳烤、油炸的食物，要停。（致癌物多）。肝會翻筋斗受不了。肝掛了，小心得癌症。

(8)花生，吃多了傷肝，最好不吃。（2006年台北一位被稱為肝癌權威的醫生，晚上老吃花生，結果自己死於肝癌。）

倪海廈醫師的評論