【转载】八种食品帮你疏通血管

馆友“izimin”：
         您好！您的文章“【转载】八种食品帮你疏通血管”深受广大馆友的喜爱，于2012年11月1日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“心脏/血液”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！
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    疏通血管谁说一定要靠药物或者医疗手段呢？通过饮食方面的调节，也能在一定程度上帮助大家疏通血管，恢复血液流畅循环。

1、洋葱

含有一种能使血管扩大的前列腺素A，它能舒张血管，下降血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可加强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功效。

2、海带

 

海带中含有丰盛的岩藻多糖、昆布素，这类物资均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，克制动脉粥样硬化。

3、茄子

 

掩护心血管、降血压，茄子含丰盛的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可加强血管的弹性，下降毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

4、大蒜

 

含挥发性辣素，可排除积存在血管中的脂肪，有显著降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

5、茶叶

  

含有茶多酚，能提高机体抗氧化才华，下降血脂，缓解血液高凝状况，加强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

6、玉米

 

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达６０％以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

7、苹果

 

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等养分成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有显著作用。

8、西红柿

 

不仅各种维生素含量比苹果、梨高２４倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化才华，排除自由基等体内垃圾，掩护血管弹性，有预防血栓形成的作用。