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健身气功六字诀是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。健身气功六字诀的导引动作要做得松、柔、舒、缓，不能因动作导引影响呼吸吐纳和吐音发声，这是健身气功六字诀有别于其它功法的独特之处。健身气功·易筋经是一个既保留了传统功法特点，又具有现今时代特征，既古老而又新颖的健身气功功法，特别是国家体育... 阅295 转35 评0 公众公开 20-01-18 21:55 |
所以《难经》说“三焦者，元气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑，元者，三焦之尊号也。”元气具有推动作用，系于肾，出肾则为少阳之气，或肝气，我们平时说的“肝行肾气”就是行的元气（肾气不运动，只有封藏之性），“肝肾同源”也是这个道理。肺经的肺俞，心经的心俞，心包的阙阴俞，脾经的脾俞，肾经的肾俞，肝经的肝俞，大肠经的大肠俞... 阅1214 转32 评0 公众公开 20-01-17 22:17 |
「六字养生诀」，借助发音使五脏安宁孙思邈一生都在用的「六字养生诀」，借助发音使五脏安宁。这些记载即是后世六字诀或六字气诀的起源。「呵」字功是六字诀吐纳法的一种，比较适合夏季练习，有养心补心、提神醒脑的作用。老人练完「呬」字功，可以练习「吹」字功以补肾气。从医家的角度看，六字诀的功理与中医理论和实践结合密切，六个字的发... 阅182 转30 评0 公众公开 19-12-01 22:23 |
第四式：【台式】将能量上提至头顶，循环至全身视频：第四式视频链接图解： 女士生理期替换动作：【效果】：将腰部抬起、头部后仰，把至第3仪式为止，慢慢提升到第一结节、第二结节的能量，再经由第三结节上提至头顶。我们人类的身体除了头腔以外，在鼻子、胸部、骨盘等几个地方，都有中空的「体腔」，里面没有内脏与肌肉，但是进入头腔的能量... 阅1418 转135 评0 公众公开 17-04-16 19:27 |
1.卧位拉筋法。2.立位拉筋法。这是可以配合卧位拉筋法的辅助拉筋，可以自己拉筋，也可以让人帮忙拉筋。张三丰祖师说:“在虚无中，尘色内，将我被天地人物所夺盗去的元气，重新盗回我身。”胡孚深先生说:“其实能自虚无中感招先天一气，便是摸到造化的鼻孔。为三家四派丹法(自身阴阳之清静丹法，同类阴阳之彼家丹法和龙虎丹法，虚空阴阳之虚无丹... 阅15876 转885 评4 公众公开 16-06-09 18:54 |
功法养生4武当太乙内丹功(站桩)----周壮 保精固肾功八部金刚功----张至顺道长简易抗寒气功拉筋法武当太乙内丹功(站桩)----周壮。再呼气时，气又从丹田达会阴。太乙气功的功法包括育丹功、三丹功、三关功、周天功、坐势丹道秘功，所有这些功法均以聚气练气为其根本。所谓“三关功”包括尾闾功、命门功、夹脊功、玉枕功、百会功和三关循环功，通... 阅729 转57 评0 公众公开 15-01-25 19:45 |
功法养生3.肾气虚，百病欺，因此肾气的强弱对人的健康与否至关重要，补肾方法很多，但许多方法都存在一定的副作用，而且大部分补肾方法价格不菲，穷人难以长期消费，有没有一种不用花钱也能补肾方法呢？男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作... 阅408 转65 评0 公众公开 14-08-19 17:18 |
[精]功法养生2 功法养生2童子长寿九步功藏式调龙九节操另类健身法：抻筋法 图解却病延年小周天行功法行气活血功易筋经全肺呼吸保健操睡前功--【古传脏腑导引术】图解最简单有效的十节锻炼方法六大长寿穴简易保健法24种边看电视边可做的养生操跪的好处童子长寿九步功。第一步功法。功理：通过采气进一步练足丹田气。以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的... 阅1335 转141 评1 公众公开 14-06-22 18:40 |
