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睡前泡脚 脚离心脏最远，位置最低，容易出现供血不足和静脉回流障碍，尤其在寒冬，循环更差，经常有双脚冰冷、浮游现象。临睡前，用热水泡脚，以温度40--60度的水泡脚，水淹没踝部的高度，浸泡30分钟，其间加入热水以维持温度，不仅能够使脚部微小血管扩张，促进全身血液循环，还可活跃网状内皮系统的吞噬功能，增强细胞膜的通透性，提高新陈... 阅144 转18 评0 公众公开 20-10-18 16:04 |
加速衰老的习惯。吃香喝辣，煎炒油炸，容易上火，皮肤出现暗疮，面部细胞容易脱水，皮肤老化、松弛、失去弹性。皮肤细胞内水分的渐减，是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。进食过多，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老，应该养成少量多餐的习惯。阳光中的紫外线对皮肤的伤害比较大，不防晒，会加速皮肤的老化。 阅97 转5 评0 公众公开 20-06-25 16:06 |
免疫系统。99%的重大疾病都和免疫系统失调有关。极少数的重大疾病和免疫系统失调无关，例如：基因、遗传类的重大疾病。事实上，免疫系统的功能本身是很强的，正是因为化学药品的副作用而使免疫系统的功能下降。免疫系统最重要的功能是清除体内各种垃圾，例如：红细胞的寿命只有120天，之后，会死去变成垃圾，这需要身体的免疫系统把它清除掉。 阅88 转6 评0 公众公开 20-02-26 16:53 |
人生有七个危险期人生有七个危险期。一、时间特征的危险期。4、丧偶后半年：医学调查表明，老年人丧偶后半年内相继去世危险居多，若在这一危险期能自我安慰，则可风险大减。因此，人的中年为多事之秋，即45至55岁为高危险期（也称疾病暴发期） 2、56岁时：医学家发现，生理机能每7年或8年有一个衰退期，而最关键的衰退期是56岁。 阅557 转17 评0 公众公开 19-09-14 08:39 |
而且，我们一般都是在吃完饭后才会打包食物，这时候的温度已经降低很多，直接放进冰箱，其实并不会给冰箱增加负担。提示：放进冰箱的食物还是尽早吃掉，避免养分的流失和细菌的繁殖。夏季温度高，食物很容易变质，因此能塞冰箱的食物全部进去了，而这其中也包括蜂蜜。蜂蜜放冰箱其实并没错，但低温下，蜂蜜中的结晶会析出葡萄糖，有些人会误以... 阅65 转1 评0 公众公开 19-08-29 09:47 |
近年日本一些学者研究发现，步行运动不仅是数量，质量也很重要，二者平衡才能达到锻炼身体的目的，否则对健康并无益处，最佳的是“中等程度”的运动。所谓“中等程度”的运动，即是隐约出汗并能顺畅说话程度地快走，相当于1分钟走100～120步。日本学者的研究表明，并非运动的时间越长就越健康，步数1天10000步以上中等程度的活动超过30分钟以上... 阅56 转0 评0 公众公开 19-08-28 10:22 |
人的一切疾病，本质上都是“心脖！人，不仅相由心生，病也有由心生。胆不是单一的通道，它是跟肝连着的，浊气就是从肝那儿来的。不仅相由心生，病也有由心生。怒则气上，肝开窍于目，发火发怒的人脸色一般是发青的，那是毒素的分泌，肝经络通过眼睛的，此外性格太倔强的人，容易引发甲亢，男性是往外散的，女性是往里收的，肝经不通，堵在咽部... 阅89 转11 评0 公众公开 19-08-26 15:50 |
死在嘴病在腿：看一遍多活10年。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。控制嘴、多动腿，人就是 “死在嘴上，懒在腿上”。7、家庭不和睦，人就会生病——孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一... 阅67 转1 评0 公众公开 19-08-22 13:24 |
具体方法是，先用右脚脚心自腿弯处自上而下推搓左腿肚子直到脚跟，再用左脚对右腿肚子重复这一动作。很多人早晨起床后会觉得精神有些疲倦，其实这和大脑有着很大的关系，此时如果我们轻轻按摩一下头部，便能够有效的保护好身体健康，通过轻抓头皮，能够让头部皮肤及神经得到很好的放松，并且对于恢复头部的血液循环有着很好的效果!此外，起床后... 阅37 转5 评0 公众公开 19-03-02 16:16 |
气是肾气。高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压低。肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。（二）高血压症(心肾不和，肝火大，脂肪过剩)：称为肾源性疾病。第一种：做恶梦... 阅69 转1 评0 公众公开 19-02-28 20:17 |
