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躯干核心和呼吸功能评估及提升训练躯干核心和呼吸功能评估及提升训练2017-12-19《躯干核心及呼吸评估及提升训练》系列视频课程现已隆重推出，面向康复治疗师、中医理疗师、健身教练、瑜伽老师以及舞蹈老师等。课程内容一、“软脊柱”与躯干核心。二、“软脊柱”躯干核心肌肉。三、“软脊柱”躯干核心及呼吸功能评价。四、“软脊柱”核心与呼吸... 阅85 转4 评0 公众公开 17-12-20 17:54 |
要不是【膝过伸】，你可以再高2cm~要不是【膝过伸】，你可以再高2cm~原创 2017-12-12 AT运动物理治疗。坚持“一对一”评估治疗的专业康复机构。那快搜索一下【AT运动康复中心】啦！平衡肌肉力量和稳定膝关节。b. 足底筋膜松解：④ 足底压力和重心分布训练。如果你的情况不属于以上或者想要更针对性的评估诊断，需要到专业的康复中心，寻求助康... 阅175 转5 评0 公众公开 17-12-12 21:20 |
“臀桥”真这么简单？臀桥是一个挺髋的动作，与臀肌收缩发力时的动作模式相似，所以臀桥无疑是练习臀肌很好的方式。另外在桥式运动支撑的情况下，腰背部、大腿后侧等肌群也在协调发力，所以除了臀肌外，“臀桥”也是一个值得推荐的练习后链的动作。【臀桥的进阶】如果练习过程中基础动作感觉比较容易，就要考虑进阶练习了，没有一定运动量上的... 阅33266 转13 评0 公众公开 17-11-08 21:05 |
【肋骨外翻】胸下鼓起的“两个包”是什么鬼【肋骨外翻】胸下鼓起的“两个包”是什么鬼？AT君在后台看到，常也会有朋友咨询肋骨外翻的问题，那么到底是因为什么而造成了肋骨外翻？关注肋骨外翻这个问题的朋友可能知道，肋骨外翻的人绝大部分都是小孩，小孩在吸气呼气时的腹部运动幅度比较大，如果肋骨比较软，容易出现肋骨外翻的现象。综上，当... 阅430 转6 评0 公众公开 17-09-22 18:25 |
几种强化“本体感觉”简单易行的方法。本体感觉，是让你的手，知道它正放在大腿上，无论是自己的还是别人的，最重要的是能感觉到，它放在的是一条大腿上。而且“本体感觉”的强化，不单单体现在运动中，强化这种感觉，在日常生活里同样有很多好处，比如身体的应激反应速度更快，最大限度降低突发事件对身体带来的损害。对于“本体感觉”，个体... 阅894 转1 评0 公众公开 17-08-24 19:42 |
国内体能界超具影响力的专业体能培训课程“A-T专业体能教练资格认证”专业私人健身教练员、健身俱乐部或私人和公共部门的体能教练、各项目运动队的教练员、各类教育机构中的体育指导员或教师、体能训练爱好者或其他立志从事运动健康和体能训练相关行业的学员。A-T专业体能教练认证课程系列认证课程包含有“专业体能教练认证课程”和“专业体能... 阅568 转2 评0 公众公开 17-08-24 19:39 |
足底筋膜炎。足底筋膜炎，是由于足底的筋膜长期承受应力刺激，当负荷超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生。另外，除了运动负荷强度超过足底筋膜承受能力外，如果运动鞋不合适，也会造成足底压力不均，导致足底筋膜炎发生。由于足底筋膜炎的发生是长期的反复的应力刺激导致的，所以为了很好的预防和治疗... 阅133 转1 评0 公众公开 17-08-24 19:37 |
【拇外翻】别让你的美败给这难看的“大脚拐”！拇外翻，在医学上也被称为拇囊畸形，即：第一跖骨内翻+拇指外翻。长期配戴拇外翻矫正器或者是坚持做贴扎治疗，对拇外翻都有一定的缓解治疗作用。对于拇外翻的预防，如果不是天生的拇外翻患者，AT君的建议是：在AT君看来，拇外翻的治疗与预防是很重要的，毕竟“千里之行，始于足下”，除了我们之前... 阅177 转1 评0 公众公开 17-08-24 19:30 |
