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静脉曲张，用此方能让腿开口吃药！静脉曲张长时间不予治疗，患处会发展到溃破的程度，进而发生糜烂。其中，利用中药外敷的办法，可以实现“让腿开口吃药”的目的，实现零创伤治疗静脉曲张。中医认为，静脉曲张的发生和血瘀有直接关系。对于静脉曲张患者来说，每天晚上入睡前最好抓紧一点时间，双脚抬起，有意识地活动脚趾，并拍打小腿部位患处... 阅34 转0 评0 公众公开 16-10-16 01:52 |
现在很多人工作时都会长时间保持一个动作，这对骨骼而言是非常不利的，经常做一些下蹲运动可以促进全身的血液循环、活动僵硬的骨骼，让疲劳的关节得到适当的放松，从而减轻人体的疲惫感。在进行下蹲运动时，人体下半身往往处于紧绷的状态，这就要求心脏泵送更多的血液并以更快的速度来维持这种状态。4保护前列腺。男性朋友们经常做下蹲运动能够... 阅31 转0 评0 公众公开 16-07-30 15:14 |
你的膝盖还好吗 教你几招轻松延长膝盖寿命。膝关节是有使用寿命的，如果在年轻时不保养好这个部位，到老了，腿部就会出现各种不适症状。其实在日常只要用以下这些方法，就能够有效的延长膝关节的使用寿命。延长膝关节寿命的方法。以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中大家可以通过以上这些方法来帮助自己有效的保养膝关节，这样才... 阅25 转1 评0 公众公开 16-07-30 15:13 |
这道家常菜是中医经典药膳，让你告别膝关节痛，老了也能快步走。1.膝关节痛。得膝关节炎的人，大部分走路时关节就会响，在行走，站立的时候，关节会感到像被卡住，必须弯曲一下或活动下关节，直至响声出现才能继续走路。生姜炖鸡功效：畅通血脉，强壮筋骨，驱寒止痛，可治疗膝关节引起的湿，寒，淤。材料：1只刚开叫的公鸡，生姜100-250g，油，... 阅38 转0 评0 公众公开 16-07-30 15:11 |
气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获... 阅1 转0 评0 公众公开 16-07-04 06:07 |
你的膝盖还好吗 教你几招轻松延长膝盖寿命。膝关节是有使用寿命的，如果在年轻时不保养好这个部位，到老了，腿部就会出现各种不适症状。其实在日常只要用以下这些方法，就能够有效的延长膝关节的使用寿命。延长膝关节寿命的方法。以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中大家可以通过以上这些方法来帮助自己有效的保养膝关节，这样才... 阅31 转0 评0 公众公开 16-06-29 05:09 |
这道家常菜是中医经典药膳，让你告别膝关节痛，老了也能快步走。1.膝关节痛。得膝关节炎的人，大部分走路时关节就会响，在行走，站立的时候，关节会感到像被卡住，必须弯曲一下或活动下关节，直至响声出现才能继续走路。生姜炖鸡功效：畅通血脉，强壮筋骨，驱寒止痛，可治疗膝关节引起的湿，寒，淤。材料：1只刚开叫的公鸡，生姜100-250g，油，... 阅25 转0 评0 公众公开 16-06-29 05:07 |
患者常常感到两腿沉重，上下楼关节疼痛、不敢使劲、不敢下蹲或下蹲后站起无力，劳累及遇寒后加重，活动时关节咔咔响、久坐站起时关节僵硬迈不动步，脚步发空，严重者关节肿胀、积水、变形、肌肉萎缩甚至关节僵直下肢瘫痪。固定期间指导病人尽早进行股四头肌的收缩锻炼，对消除积液和防止股四头肌的萎缩有着积极的作用。动作：作直腿抬举动作，... 阅22 转0 评0 公众公开 16-06-22 03:07 |
跑步前脚掌还是后脚掌着地呢？脚跟着地。前脚掌着地：关节所受冲击力最小。关于这个争论，广州体育学院田径教研室袁运平教授说，前脚掌着地和后脚跟着地没有好坏之分，要根据跑步者自身的条件、运动水平、训练水平、腿部力量来进行选择。初跑者或业余慢跑爱好者最好以脚跟着地滚动到前脚掌着地的跑姿来跑，初学者或体重较重的业余跑者，选择脚... 阅124 转4 评0 公众公开 16-06-22 03:04 |
治疗肩周炎的四个方法（简单、方便）在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。肩髎：肩峰后下方，上臂外展，在肩髃穴后寸许的凹陷中。肩周炎根治微信 ：jikaguwe... 阅21 转1 评0 公众公开 16-06-21 14:07 |
