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中医教你如何按摩耳朵补肾。中医补肾的方法有哪些？无论是男人还是女人都需要适当的补肾，只有肾健康了，整个身心才健康。下面中医教你简单的拉耳朵补肾方法。双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。按摩此部位有健脑、强肾、聪耳、明目之功。用左右手的... 阅5 转自舞动的朱雀 公众公开 12-10-14 15:36 |
此外，肾及肾经主下肢气血循环，注意力在脚底，气血便向下流注，可带走肾经垃圾带来营养，有强肾的效果。而气血引向脚底，即心脏远端，可以激活气血循环，就像弓拉得越满，箭射得越远，无意间便达到了活血化淤、除浊布清的作用。应该说，在脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，这根经络对应的脏腑和... 阅5 转自蔡灸哥 公众公开 12-10-09 19:27 |
教你如何牵拉大拇指，保颈椎平安! 教你如何牵拉大拇指，保颈椎平安! 电脑的出现，使颈椎病患者发病呈直线上升，颈椎病对人的健康危害很大，能够给人带来80多种不适症状，如果每天自己拉拉大拇指，就可以保护颈椎，不得、少得、难得颈椎病，拉大拇指的是一定要拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉，才能取得好的疗效。 阅5 转自老阿更 公众公开 12-09-12 20:04 |
换个鼻孔呼吸的十二大益处。此时此刻，你要么是在用你的左鼻孔呼吸，要么就是再用右鼻孔呼吸。鼻孔与大脑和神经系统直接相连。只用左鼻孔呼吸时，气息会连通负责“感知”的右脑，只用右鼻孔呼吸时，气息会连通负责“思考”的左脑。如果你晚上不能很快入睡，那么请您朝右侧卧，慢慢用右手拇指压住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。仅使用左鼻孔呼吸（堵住... 阅10 转自yagi1 公众公开 12-08-25 19:59 |
内壮大力鹰爪功内壮大力鹰爪功。①习者成高马步站立，双手握拳抱于腰间。以鼻吸气，同时双手上提至胸部，待吸气至不能再吸时，呼气，同时双手成爪向下缓慢下按，双臂双爪为紧绷状态，待双手下按至尽头时，吸气，此时双臂双爪仍保持紧绷状态，待吸气至不能再吸时，呼气，同时双手爪稍内扣，如抓一千斤重物般，缓慢上提，双臂双爪紧绷待上提至胸... 阅177 转15 评0 公众公开 12-08-22 08:32 |
谈一谈我炼习的易筋经和几个小秘诀谈一谈我炼习的易筋经和几个小秘诀。我炼习的是千把攥，又叫做鹰爪易筋经，主要是锻炼手指手臂，结合呼吸也可是锻炼到脏腑。手掌攥紧的时候不是简单的用力去攥，而是从手指根部开始，手掌推动指根，一节一节推动，到指尖时就想是钻到了掌心里。这种方法也同样适用于手掌一次比一次攥紧的易筋经的锻炼。 阅271 转自悟道路 公众公开 12-08-21 19:42 |
掌托天门，足跟提起，足尖着地，两手托天。两掌分作两边，掌心向外撑开；身体右转成右弓步，两掌变拳，右倒拽九牛尾；两掌分作两边，双臂成一字，掌心向下，足跟落地。两拳变掌，俯掌向下。放松，十指撑开，向前，足跟提起，掌心向前。放松，十指张开，两掌回收至腰间，足跟落下。7、九鬼拔马刀式两臂抬起，双掌胸前交叉，脚跟提起，落下，成内... 阅963 转86 评0 公众公开 12-08-15 20:30 |
易筋经和太极拳是中国最负盛名的传统功法，瑜伽则是印度的养生功法。（十一）先前有练其它功法者，先停止练习其它功法，再练本功法，比较容易得知此功法的效果。3、“易筋经”功法特点是怎样的？本功法的主要运动形式是以腰为轴的脊柱旋转屈伸运动，如“九鬼拔马刀势”中的脊柱左右旋转屈伸动作，“打躬势”中椎骨节节拔伸前屈、卷曲如勾和脊柱... 阅517 转23 评0 公众公开 12-08-15 20:27 |
