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春季阳气生发，是养护阳气的好时机。此时，有助生发阳气的方法要坚持做，损伤阳气的行为需避免。春季正是大自然气温渐升，阳气渐旺的时候，此时养生宜侧重于顾护人体的阳气，以顺应气候的变化，预防疾病的发生。对于久咳、哮喘、关节疼痛等阳气不足、秋冬易于发病的人，则可在春夏阳气生长蓬勃的季节，采用针刺、灸法、中药敷贴和中药内服等方... 阅1 转自老鬼wupx 公众公开 20-03-19 09:28 |
春季养生在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点。医生支招：中老年人晚上可以在 10 点左右入睡，早上 6：30 左右起床，以顺应人体阳气的生发。损害脾胃。「春夏补阳」是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以吃得太酸、太辣都会损伤阳... 阅8 转0 评0 公众公开 17-04-22 13:47 |
上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲，虽然都有清火的功效，可它和药用穿心莲还是不同的，药用穿心莲只能作为治疗用，不能当菜吃。菜用穿心莲长这样：虽然新鲜“穿心莲”一点都没有中药穿心莲的作用，但里面还是有很多营养成分的，如维生素C、钾、镁、叶酸、胡萝卜素、，而且里面还含有一种很强的抗氧化剂——叶黄素，它对人体各个脏器有很好的保健作用... 阅24 转0 评0 公众公开 17-04-13 16:17 |
暖春养生8大方面要注意，每天保证“四个一”营养又健康！春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽(芫荽，又名香菜)、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等。饮食宜清淡，易消化，采用上述蜂蜜疗法。春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养... 阅12 转0 评0 公众公开 17-04-13 11:09 |
春天，正是肝气生发的季节，如何养肝，用这几个方子。如果肝气不能很好地升发，胆气就无法下降，就会出现比较明显的胆气上逆的症状。乌梅白糖汤：乌梅7颗，白糖50克。乌梅酸收，能舒肝气降胆气，敛浮火的同时大补木气，为治疗肝胆虚证的要药。它和乌梅汤、三豆饮在治疗我们的常见病时，使用的区别是：小柴胡颗粒更适合治疗外感的疾病，就是我们... 阅2464 转7 评0 公众公开 17-04-08 17:19 |
养生就是养阳气，春天如何养阳气？肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。首先，早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。上午阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；教你4招补阳气。春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。还有，春季不宜做太剧烈的运动... 阅43 转0 评0 公众公开 17-03-21 17:48 |
三月护肝进行时，中医专家推荐的4款药膳。因为肝藏血，肝血不足，脸色得不到足够滋养，就会显得暗淡无光泽。食疗功效：此款药膳补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。食疗功效：具有能补肝、养血、明目的作用。将丹参、黄豆放入砂锅中，加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。红枣花生汤。制作步骤：将红枣、花生洗净，同放砂... 阅25 转0 评0 公众公开 17-03-10 10:33 |
三月护肝进行时，中医专家推荐的4款药膳。在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。因为肝藏血，肝血不足，脸色得不到足够滋养，就会显得暗淡无光泽。食疗功效：此款药膳补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。食疗功效：具有能补肝、养血、明目的作用。将丹参、黄豆放入砂锅中，加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食... 阅30 转0 评0 公众公开 17-03-10 09:54 |
春天补肝吃大枣，方法和配方很重要。丹参、大枣、枸杞泡水喝。丹参一味功同四物汤，活血效果很快，丹参泡脚也很有用。正如前面的2个秘方里都有大枣，大枣能补脾养气血健胃枣是我们的维生素药丸，有国外专家研究发现，连续吃大枣的病人，恢复健康的速度与单纯吃维生素快3倍以上。此外，腐烂发霉的大枣会有毒，吃了会引起头晕、视力障碍，千万碧... 阅84 转0 评0 公众公开 17-02-26 17:29 |
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。以大敦穴为例，大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。中医有“青色入肝经”一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色... 阅39 转0 评0 公众公开 17-02-20 09:43 |
