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春天来了，万物更新，俗语说一年之计在于春啊，春三月如果做好保养功课，有利于一年的健康哦。 经常有身边的朋友春天抽筋，这和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。这里介绍两个补肝血的小秘方： 第一个，黑木耳红枣汤。10个大红枣、上好的黑木耳一把，治疗抽筋，补血效果非常快。 第二个，丹参补血茶。丹参、大枣、枸杞泡水喝。丹参不可多，5克左右就足够。丹参一味功同四物汤，活血效果很快，丹参泡脚也很有用。 但是，春天大补如同火烧浇油，因此最好不要吃各类补品。按照五行观点，春天属木，对应青色，应该多金属绿色蔬菜，以养肝排毒，保养生机。 如果春天要补，最合适的就是大枣了。正如前面的2个秘方里都有大枣，大枣能补脾养气血健胃枣是我们的维生素药丸，有国外专家研究发现，连续吃大枣的病人，恢复健康的速度与单纯吃维生素快3倍以上。但是吃枣不是多多益善，每天吃枣不要超过20枚，否则容易引起便秘或烧心腹胀。 此外，腐烂发霉的大枣会有毒，吃了会引起头晕、视力障碍，千万碧池坏枣。 还有体质燥热的女性在经期不要吃枣，腹胀明显的人也尽量不要吃。 最后，拿出小编的看家本领，为您推荐2款大枣食疗小方—— 大枣降压粥 材料：大枣10个，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量。 做法：大枣去核，芹菜根切小丁与糯米同煮。等粥快熟时，放入洋葱丁，再煮五分钟关火即可。 大枣养肝安眠汤 材料：大枣10个，枸杞15克，鸡蛋两个 做法：大枣与枸杞水煎半小时。然后将鸡蛋打入同煎，到熟即可食用，分两次吃完。 |
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