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杨澄甫部分太极理论杨澄甫部分太极理论太极拳秘藉 2024-05-17 15:58 广西。盖太极练功，沉肩坠肘，气沉丹田，气能入丹田，为气总机关，由此分运四体百骸，以气周流全身，意到气至，练到此地位，其力不可限量矣。所以心为令，就是以心行气，能使气如旗，意之所至，气即随之而到，就是心如令，气如旗。不在气者，不在运气之气，在气则滞。阴阳之... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-17 20:44 |
正确的练习太极拳 ，每天15分钟就够了正确的练习太极拳 ，每天15分钟就够了太极论 2024-05-12 06:08 河南。髯翁还举了他的学生龚作汉的例子：“一个小孩子练五、六个月即可悟到太极拳，你说太极拳难吗？”这说明太极拳是不受修炼时间限制的，也不是十年都出不到门的，关键是只要学习得法，练习有方，就可能“顿悟成佛”，一步登天。太极拳的功... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-13 16:41 |
正确的练习太极拳 ，每天15分钟就够了正确的练习太极拳 ，每天15分钟就够了太极论 2024-05-12 06:08 河南。髯翁还举了他的学生龚作汉的例子：“一个小孩子练五、六个月即可悟到太极拳，你说太极拳难吗？”这说明太极拳是不受修炼时间限制的，也不是十年都出不到门的，关键是只要学习得法，练习有方，就可能“顿悟成佛”，一步登天。太极拳的功... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-13 16:40 |
内功大概分三个步骤：1）唤醒丹田气；所谓内功，就是人的丹田气，在人的肚脐后面，后腰前面那个部位。形意拳气功，形意拳内功，形意拳蹲猴，形意拳呼吸。不知为什么，人的后腰都僵死了，就像一个盖子，把丹田气严严实实的盖在了里面，只有揭去这层盖子，丹田气才能苏醒。活腰的效果，直接决定丹田气苏醒的快慢。丹田气苏醒之后，就要养壮丹田气... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-01 18:30 |
长期以来，这些问题困扰着广大太极拳爱好者，有些爱好者感叹说：“练了一辈子拳，还不理解什么是太极拳要求的''''''''松’。”而很多太极拳爱好者也是不断地写文章，谈论太极拳的放松问题。针对这一在太极拳爱好者中普遍存在的问题，特邀国内各个太极拳流派的名家老师，对这一问题做由浅入深的讲解，希望广大... 阅3 转0 评0 公众公开 24-05-01 15:21 |
基本功其实就这几句话。初学太极拳，究竟要练好哪些基本功？今天，就把师傅关于太极拳基本功的传授跟大家交流一下：师傅说：初学太极拳，必须掌握的基本功就包含在以下几句话里。腰竖起来，再加上涌泉穴有力,自然就能做到太极拳要求的“含胸拔背”。这四句话都做到了，那么自然就涌泉穴有力、腰也竖起来、颈也竖起来,整体上也就做到了太极拳要... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-01 15:18 |
杨健侯太极拳内功述真！练真功→松筋骨→开关节→导内气→通经络→养脏腑→强筋骨→通内劲→祛病强身→高功夫。杨健侯秘传太极拳内功述真。自然合度。故我内家以精神为第一条件第一原则。以精神照顾原则。内家拳所用之力。不肯抛下笨力。凡是不根据自然原则之拳法。乃是遵守原则的准确性的问题。胜败问题既合度问题。故应在合度的原则下求磨练... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-01 15:17 |
本文介绍了一种新的太极拳学习方法，一生只需练习一套太极拳，该套太极拳可由短套路扩展至长套路。这套太极拳就是由傅清泉传授的杨式传统85太极拳，我把它稍加改动，形成由短到长的套路体系。4式太极拳最为简单，要学精却一点也不容易，太极拳的所有要点都能够充分体现，只要学会了4式太极拳，其后的招式就比较容易了。大家说说，这样学练太极... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-01 14:28 |
所以，不论进步或退步，要使身体重心尽可能在很短的时间内，由原来的支撑脚转换到另一脚，两脚必须保持一定的横向间距。一般的横向间距，马步约为本人2-3脚宽，虚步20厘米左右，弓步一般25厘米左右，太极在行进中并步时，两脚间距约为10~30厘米，呈小开步，不得靠得太紧。总之，只有充分认识走步在太极拳运动中的重要地位，才能不断提高太极技... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-24 20:48 |
