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| 共 394 篇文章 |
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材 料：7、胡萝卜、芹菜、香菇切成小丁和花生放入容器中撒入盐和味全。老豆腐0.5块，大豆素肉末150g，小米辣6个，植物油300g，有机豆瓣酱1勺，干淀粉1小勺，盐1小勺，黄瓜0.3根（大豆素肉蔬香素食商场有售）7、将豆腐放入锅里煎至金黄，一面煎黄后再翻面，煎豆腐时可调入适量盐；火龙果皮1个，木耳（泡好的）30克，干黄花菜（泡好的）30克，薄... 阅23 转0 评0 公众公开 19-02-03 12:13 |
燕麦五福粥。腐竹皮半张，胡萝卜半根，莴笋1/3根，香菇2朵泡发，黑木耳5-6朵泡发，豆干1块，金兰素蚝油1+1汤匙，生抽1+1汤匙，糖1+1茶匙，麻油1茶匙，马蹄粉/玉米淀粉1汤匙，水1杯，老抽1茶匙。1、准备原材料：糯米、冻干南瓜、冻干草莓、冻干蓝莓、新鲜桑葚，糯米淘好，桑葚洗净备用；3、分别将冻干草莓粉末、冻干蓝莓粉末和冻干南瓜粉末加入... 阅20 转0 评0 公众公开 19-01-31 14:51 |
4、面粉倒入拌了油的胡萝卜丝里，用双手搓匀，直到每根胡萝卜丝用面粉包裹住。4、锅烧热下2大匙油，下入2大匙姜末小火煸至姜末干酥，然后将这个姜油均匀浇在摆好的菜上。芹菜叶150克，面粉75克，红椒半个，花生碎适，盐，油，生抽，香醋，油泼辣子。6、热锅凉油，把香菇炒香。油菜，胡萝卜，姜末，盐，花椒水，生抽，金兰素蠔油，味全高鲜，干... 阅17 转0 评0 公众公开 19-01-30 16:32 |
姬松茸莲藕汤。莲藕去皮切块，胡萝卜洗净切块，花生洗净。锅中加入足量的水，放入蘑菇和莲藕，把泡蘑菇的水也倒进去。红豆茯苓莲子汤。红枣南瓜百合甜汤。2. 南瓜去皮切块备用。胡萝卜玉米汤。胡萝卜去皮切块，玉米切段，红枣去核；1. 菌汤原料中的所有干菌菇用温水泡发，新鲜菌菇洗净。3. 煮好的菌汤移入锅中烧开下豌豆苗烫一下，撒盐调味... 阅58 转0 评0 公众公开 19-01-27 18:15 |
南瓜红豆糯米饭。小南瓜2个，红豆100克，糯米100克。1、红豆和糯米混合，冷水浸泡五个小时以上；相思红豆饭。五常大米300克，红豆50克。1、准备好大米300克，红豆50克，清水适量；白糯米150克，紫糯米100克，红豆沙150克，植物油、核桃、红枣适量。3、铺上糯米压紧，放上红豆沙。3、米里放入水，南瓜均匀撒在上面，水略过南瓜，高压锅不用加太... 阅19 转0 评0 公众公开 19-01-27 09:12 |
步骤一：把土豆蒸熟，然后将菠菜用水煮熟，二者都切成小块放入碗中，用勺子压碎搅拌。步骤二：在搅拌好的土豆菠菜中加入佐料，然后捏成相同大小的小球，将他们压扁压成饼状。步骤四：把3种食材放入土豆泥中，放盐、椰汁、生抽、面粉。步骤七：平底锅放点油，放入土豆饼，小火煎，翻面煎到两面金黄。步骤九：粘少许白芝麻，锅内加入少量油，放入... 阅20 转0 评0 公众公开 19-01-27 09:06 |
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗？其中也不乏一些特殊食品，比如之前跟大家介绍的“化血栓第一豆——豆豉”。在生活中，豆腐乳、臭豆腐、豆豉……豆豉对于老年人好处多多，在国际上已经被称为“营养豆”，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症。这三种豆制品，不仅好吃，只要适度吃，健康地吃，就有养生功效，豆腐乳能降低胆固... 阅18 转0 评0 公众公开 19-01-27 09:04 |
荠菜100克，冬笋2颗，年糕250克，姜末、植物油、盐、蔬果粉适量。然后下冬笋翻炒，加一些之前留用的冬笋水提鲜；冬笋200克，干香菇8个，植物油、盐、酱油、淀粉、姜适量。冬笋1个，豆腐干3大块，香菇2朵，小胡萝卜1根，盐、竹盐蔬果调味粉、玉米油适量。冬笋一个，蘑菇七个，豌豆100克，盐适量，竹盐果蔬粉适量。蒸熟面筋250克，干香菇10克，冬... 阅30 转0 评0 公众公开 19-01-27 08:58 |
素食热饮 | 豆腐花的咸甜之争，你最爱吃哪个口味？-豆腐花-豆腐花，是一道老少皆宜的特色传统小吃。和传统的石膏粉豆腐花不同，本期教大家做一款超级简单又健康的豆腐花。内酯做的豆腐花，可减少蛋白质流失，保留更多的营养。6、待豆浆沸腾后关火，等豆浆降温到80-90度时加入内酯水，搅拌两三圈。1、豆腐花的成型好不好，主要原因之一就是取决... 阅25 转0 评0 公众公开 19-01-27 08:55 |
素食界高汤之“萝”素汤。个人比较喜欢羹汤，加上妈妈是南方人，平日比较爱煲汤，其实稍作改良，罗素汤就能变身为“萝”素汤(改个字，彻底变身素汤啦~)。白芸豆……锅中倒入少许亚麻籽油，将切好的西红柿倒入，小火熬成西红柿酱;将熬好的西红柿酱倒入砂锅中(没有砂锅用普通能熬汤容器的也行，要有盖子哦)，加入生姜和大量的水;白芸豆是非常好的... 阅29 转0 评0 公众公开 19-01-27 08:35 |
