| 共 92 篇文章 |
|
这时候空气中的氧气含量虽然是最高的，因为经过了一天的植物光合作用，但是这时候空气中的尘埃和有害物质也是最多的，所以不适合运动。晚上20点以后虽然氧气含量和空气的干净程度都不错，但是这时候运动并不会适合人体运动，在这时候运动会对身体造成伤害，不提倡运动上6-7点是最好的锻炼时间，但这也是错误的，因为这时候太阳虽然出来了，但空... 阅51 转1 评0 公众公开 18-11-25 11:42 |
碳纤维车架。通常是以碳纤维丝的形式被制造，这种“碳单丝”组成束，成为“碳纤束”，然后再编织成为碳纤维布，这样才能够进一步使用。为了提高碳纤维车架的性能，一线品牌都会有自己的碳纤维车架技术，如LAPIERRE的车架要经过无数次的测试，为提高性能，会在车架不同的位置使用不同方式的碳纤维堆叠，一辆车也会用到多种模数的碳布，所有的这... 阅825 转1 评0 公众公开 18-11-20 18:15 |
因为冬季人体的肌肉僵直，关节润滑能力降低。冬天气温低所带来的最主要的问题，就是肌肉的粘滞性会变大，也就是说肌肉很容易拉伤，那么体温也会适当的改变肌肉的粘滞性，所以我们需要通过适当的热身，来让肌肉更适合运动。问题二、尽量以慢跑为主。虽然说我们有了足够的热身，肌肉的粘滞性也得到了一定的改善，但是当我们奔跑的速度过快时，在... 阅69 转1 评0 公众公开 18-11-17 14:47 |
这套跑步拉伸动作，简单有效（附指导动图）跑前热身动作。大腿前侧动态牵拉。大腿后侧动态牵拉。动作要求：原地热身跑每个动作20秒，肌肉动态牵拉每个动作12次，肌肉激活每组15秒；上述每个动作做一组即可，跑前热身总时间控制在5-8分钟左右.可以缓解肌肉劳损，放松筋膜，加速肌肉恢复，避免运动损伤，便于更好投入到下次跑步中去。动作要求：... 阅28 转5 评0 公众公开 18-11-17 14:03 |
健身房器械训练演示，怎么用，练哪块肌肉，一目了然！现在各式的健身房都配备了花样繁多，令人眼花缭乱的健身器械，但对于很多的器械，健身新人刚到健身房应该还是比较懵的。不要怕，这里有一份器械锻炼大全，哪种器械怎么使用，练哪块肌肉一目了然，不会让你的健身漫无目的！认识器械以及锻炼方法。▼C、锻炼胸肌的器械：D、锻炼背部的器械：E... 阅77 转7 评0 公众公开 18-09-15 23:56 |
年尾的时候，孙姐的母亲去世了，“我妈妈是40多岁生的我，去世前也因为生病遭了很多罪。”因为家里老人接连去世，孙姐一直没有走出来，稍微遇到点事就哭，整天以泪洗面，抑郁到了极点。最让孙姐印象深刻的是，一次黄岛半马的时候，她跑着跑着，前面的小姑娘猝倒了，“就倒在了我面前，应该是中暑了，吓死我了。”因为一直有心率不齐的毛病，所... 阅50 转1 评0 公众公开 18-09-13 14:49 |
最减脂、经济、实惠、方便的跳绳。9个不同的方式跳绳，9分钟的练习。每个动作做1组，每一个动作持续50.9个跳绳动作，帮你快速燃烧全身脂肪！每个动作做1组，每一个动作持续50 2018-09-06 阅172 转3 评0 公众公开 18-09-07 09:30 |
太极技击秘法，动态教学！太极拳是中国武术宝库中的一颗璀璨明珠，作为我国特有的民族传统文化，它所具有的高深哲理，神奇的技击艺术。太极拳属于武术中的内家拳，是一门身心俱练、内外兼修的功夫。太极拳有技击和养生两大主要功能，两者都是中华瑰宝。自古至今练成太极拳技击和养生功夫的高手只是凤毛麟角。阴阳互变、刚柔并济太极拳的技击思... 阅47 转2 评0 公众公开 18-09-05 16:44 |
陈氏太极拳野马分鬃要点是什么？完整拆招动画展示，越练越想练体育动态图 2018-09-05 03:10:00 陈氏太极拳前招完整动作演练：右手变掌下沉到腹前，然后重心右移，右手上掤外翻，左手合于腹前，同时收左脚，虚脚点地；陈氏太极拳野马分鬃完整动作演练：左手上掤，右手下合，同时提右腿上步，重心前移，右手上掤外翻，左手顺缠相合； 阅44 转2 评0 公众公开 18-09-05 16:39 |
