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小仙女们看看，马了吓吓我的身体！研究身体。微博：@不正常人类研究之心一个叫陈正昊的自己做的腚阅号跟别的腚阅号不一样他没什么才华只是在ctrl c ctrl v. 阅28 转0 评0 公众公开 18-08-23 11:32 |
夏天说来就来，夏天来了就意味着到了露小蛮腰和大腿的时候，看着别人的小细腿小胳膊，而自己却是一身膘。大腿粗真的让人非常烦恼，眼看着夏天就要来了，大腿粗怎么穿短裙短裤呢，所以赶紧开始减吧。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没... 阅33 转0 评0 公众公开 18-06-06 14:26 |
小红帽其实是针对全身锻炼，增强体力的一个减肥操，节奏比较慢，动作也非常简单，一节大概是30-40分钟，很适合刚刚尝试运动的小白，也蛮适合经常加班或者上班回家后比较累的上班族。附上小红帽的链接：还是比较推荐对想要让身形更加紧致的小伙伴练习的，其实小灰帽和小红帽差不多，毕竟都是一个系列的，时间也稍微比较短，也比较适合没有时间的... 阅370 转1 评0 公众公开 18-04-14 10:08 |
每次管不住自己嘴的时候，就打开这条朋友圈！「吐槽菌把我的生活照放上来干嘛，还是坐下来腰腹一圈的赘肉啊。所以当吐槽菌刷手机看到杨紫的近照。赘肉是什么？穿条丝袜就能勒出一道道肉。能遮肉。因为，不遮肉就很丑很丑。男人不需要减肥？脸上轮廓清晰，腰间没有赘肉。吐槽菌值得信赖。吐槽菌发的全都是网友亲身试过的。瘦腰的教练视频。发送... 阅95 转0 评0 公众公开 17-10-08 12:48 |
五个有科学根据的快速减肥方法！如何在21天內瘦20公斤？胖友们，你们的减肥大计进行得怎么样了？！是不是苦恼于这肉怎么都减不下去了？这里有五个有科学根据的快速减肥方法，让你21内收下20公斤，快收走吧！ 阅25 转0 评0 公众公开 17-09-21 17:36 |
每天动一动，1月练出马甲线 瘦18斤！看到别人漂亮的马甲线，好羡慕呀！自己什么时候也能练出马甲线来呢！让妹纸们和小编一起运动起来！妹纸， 阅31 转0 评0 公众公开 17-02-08 13:24 |
身材接近完美的维密超模，她们的潜规则是什么？屈膝的同时手臂抬至肩膀同高；踮脚尖的时候同时抬手臂，手臂高举至头上，目光跟着手心移动。屈膝、拉伸、下蹲、踮脚尖，踮脚尖的同时用力抬高手臂。身体下蹲，前脚屈膝，后脚在站立时拉伸踮脚尖。抬腿的时候双臂打开，手臂肌肉和腿部肌肉用力拉伸。下蹲的时候双手朝下，后腿向后上抬的同时手心朝... 阅45 转0 评0 公众公开 17-02-08 13:23 |
超有爱的情侣健身方法，你不虐自己就只能看别人秀恩爱！跟你的情侣一起健身，不用运动器械，各种互动姿势能让你得到更好的锻炼，家庭也能成为小健身房。3.重心落在脚跟，尽量后坐，使大腿与地面平行。4.尽量完全左腿，使左大腿与地面平行。2.躺下的人举起双腿伸向天空，和站立的同伴平行。3.站立的人把你的双腿推回地面，注意保持后背与地面贴... 阅93 转0 评0 公众公开 16-11-10 15:00 |
日本整脊大师教大家“睡前花3分钟做一个动作”隔天一起床你就会发现整个人都会改变研究整脊。【日本整脊大师教大家“睡前花3分钟做一个动作”】隔天一起床你就会发现整个人都会改变。这个优质睡眠减脂法结果惊人，大家可以试试！微博：@不正常人类研究之心一个叫陈正昊的自己做的腚阅号跟别的腚阅号不一样他没什么才华只是在ctrl c ctrl v. 阅204 转1 评0 公众公开 16-11-02 21:32 |
杨幂的腿袁姗姗的腰，看美好的肉体会让你成为更好的人。暴击之看看人家的腿！杨幂的腿细，直，白，看着还特别长。大幂幂官方身高168，再怎么也不可能有多逆天的大长腿，但为什么我们总是时不时被她的腿晃瞎眼呢。为了美腿选择动刀的妹子也要慎重，小她身边就有因为抽脂手术而变成极端筷子腿的，真的不咋滴。暴击之看看人家的腰！小她就给大家准... 阅564 转2 评0 公众公开 16-10-15 14:40 |
