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一天中最该喝水的7个点，一定要记好了！这样“喝水”会毁掉你的肾！不良饮水习惯也是原因之一“毁肾”的三大饮水习惯。常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会导致人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而可能形成肾结石，对肾脏微环境也有一定的影响。喝水要先含一口，浸润整个口腔后再喝下去，每次200ml左右即可。枸杞子泡水，对肝肾阴虚、... 阅426 转40 评0 公众公开 18-12-11 22:30 |
3．剧烈运动也会引起贫血。4．起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。5．边沐浴边唱歌淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉。8.健身新概念：必要的热身，水分的必要补充，逐步增加运动强度，不要在运动中吃喝。14.茶垢是危害人体健康的罪魁祸首。22.运动是永葆年轻的唯一方式。33.一起做眼球运动... 阅130 转9 评0 公众公开 18-12-06 23:23 |
大蒜是个宝，常吃身体好。核桃山中宝，补肾又健脑。铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。晨吃三片姜，如喝人参汤。宁可食无肉，不可饭无汤。饭前喝汤，胜过药方。吃面多喝汤，免得开药方。早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。先睡心，后睡眼。药补食补，不如心补。饭养人，歌养心。 阅147 转17 评0 公众公开 18-12-06 23:17 |
身体出现4个信号说明你的血液太黏稠，再不注意，小心血栓！专家提醒，血液粘稠往往是血栓的第一步，因此，要重视血液粘稠的问题，特别是对于老年人来说，严重者甚至会威胁到生命。这是因为血液不能够很好的供养大脑，那么大脑就会处于一种缺血缺氧的情况，这种就是代表了血液粘稠比较高了，另外血液粘稠也会导致身体各个器官处于缺血缺氧的情况... 阅46 转3 评0 公众公开 18-12-06 23:08 |
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且以入眠的情形。凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经中医养生文化学专家介绍：连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。疏通肺经动态图 1、掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。穴位... 阅71 转10 评0 公众公开 18-05-26 14:40 |
天然补肾药、安眠药、感冒药…1、天然补肾药—山药。3、天然皮肤药—甘菊。4、天然感冒药—柠檬。7、天然降压药—芹菜。8、天然降脂药—山楂。9、天然降糖药—肉桂 糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。10、天然消炎药—蜂蜜。13、天然抗衰老药—葡萄。15、天然抗癌药—大蒜。18、天然助消化药—菠萝。19、天然润肺药—银耳。2... 阅94 转3 评0 公众公开 18-05-26 14:39 |
在这里介绍的动作，虽然也是抬起上半身，但不需要抬得太高，只要视线能够隐约看到肚脐的高度，就可以获得充分的瘦小腹效果。（脚底贴在床上。） 2.慢慢抬起双手。3.慢慢地抬起上半身。一边慢慢吐气，一边象是要用双手去触碰膝盖般，慢慢地抬起上半身后，静止2 秒。维持双手抬起的姿势，一边慢慢吸气，一边将上半身躺回原来的位置后，放松腹... 阅19 转1 评0 公众公开 18-05-24 23:14 |
喝咖啡提神不利健康 6类食物抗疲劳远胜咖啡。但是你又是否知道，咖啡虽然有提神功效，但同时也会影响人的记忆力。研究表明，人们在喝了两杯咖啡以后有助于保持清醒，但同时又让大脑的部分功能处于休眠状态，他们认为，咖啡因短时间内能影响人们的记忆力，使得记忆中的一些词汇出口困难。科研人员认为，当人们喝完咖啡之后，咖啡因在短时间内能... 阅37 转0 评0 公众公开 18-02-20 23:43 |
