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今天给大家整理了102种《食物养生大全》，涵盖了最全最实用的食补养生知识，一起来看看吧！“蔬菜养生”常吃蔬菜对我们的身体很有好处，那么有哪些蔬菜对我们的身体最有好处呢?退休群就为大家介绍39种常见蔬菜，希望您越吃越健康……“水果养生”“食疗养生”“中药养生”对于喜欢养生的朋友来说，不仅需要了解食物养生，还有必要了解中药材养... 阅3 转0 评0 公众公开 22-05-06 09:48 |
脾胃虚弱，身体多病！脾胃虚弱，身体多病。在中医看来，脾胃之气旺盛则人体万物可生，而脾胃之气虚弱则百病滋生，因为肾是先天之本，而脾胃是后天之本，气血生化之源。身体的很多问题都可以从脾胃开始调理。脾胃有问题会表现在口唇上，脾胃好的人，则嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。综上所述，脾胃对我们的健康很重要，但是脾虚了该怎么办呢？... 阅23 转0 评0 公众公开 20-08-06 20:13 |
三伏天是一年中最热的时候，这个时候其实有不少饮食禁忌需要遵守，今天小编就来给大家盘点几个三伏天的饮食禁忌，下面来了解下吧。其实，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很不错的排湿食物。3、三伏天饮食应注意避开冰冷食物。我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘... 阅171 转0 评0 公众公开 20-07-14 22:35 |
所需要的食材，红枣，生姜，桂圆肉，枸杞，红糖，清水。娇，已经煮好的红枣茶，用过滤筛过滤，将过滤好的红枣茶倒入已经放满红糖的干中，搅拌一下，红糖融化，姜枣茶就制作完成了。生姜和红糖自身营养价值非常高，搭配在一起更是好上加好，我所推荐给大家的这款红枣茶，搭配了枸杞和桂圆肉，口感会更加丰富，也更加好喝，加上红糖，整体的口感... 阅93 转0 评0 公众公开 20-07-11 13:53 |
山药最好购买铁棍山药，刺儿比较多比较硬的，蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可以，当然将山药煮水喝化痰清虚热效果最好。当归不仅有养血的作用，还有活血的功效，当归养血活血常用来治疗妇科的血虚，还可以促使血液循环，保持血液通畅，达到养血活血的效果，让人看起来气色好，面如桃花。5. 补气之最：人参。杏仁的吃法有很多，可以做成零食，比... 阅21 转0 评0 公众公开 20-06-23 19:29 |
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。补钙误区：钙补得越多越好。钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通... 阅13 转0 评0 公众公开 20-06-23 19:02 |
1、碳水的第1种存在形式是糖，其中糖属于简单碳水，分子小，可快速被人体吸收利用，以这种碳水为主的食物最不建议糖尿病人选择。2、碳水的第2种存在形式是淀粉，淀粉属于复合碳水，也就是多糖，升糖速度比单糖要慢。3、而全谷杂粮的中淀粉比例能比精白米面平均低10%-20%，尤其是根茎类的蔬菜淀粉含量只有精白米面的1/4，并且最为重要的是，差下... 阅106 转0 评0 公众公开 20-06-22 21:46 |
夏至 | 最耗元气的15天，和古人一起学会“避虚”小麦养心，有止烦的作用，主要是在合欢花以及萱草的基础上再加以作用。食材：合欢皮 15g / 萱草 30g / 茯苓 12g / 小麦 30g / 百合 15g / 红枣 6枚。2、红枣去核，与萱草、茯苓、小麦、百合、合欢皮分别洗净备用。薄荷打开看点快报，查看高清大图。金银花 莲子心打开看点快报，查看高清大图。再... 阅84 转3 评0 公众公开 20-06-21 19:07 |
去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。1、枸杞猪肝菠菜粥。将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。1、川贝母冰糖梨盅。2、罗汉果猪肺汤。将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入... 阅13 转0 评0 公众公开 20-06-08 22:23 |
陈皮加这些，顶半个老中医！中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，由此可见陈皮是有着非常高的药用价值的。3、消除异味：陈皮水可以调节体内大汗腺发出的异味。2、抗衰老：普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。陈皮+粳米粥。2、痔疮肛裂：常吃陈皮粳米粥可以预防痔疮复... 阅65 转0 评0 公众公开 20-06-08 12:10 |
