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分享：这三种粗粮建议少吃。另外，红豆、红枣等粗粮在加工过程中也会流失部分营养成分，所以并不如原样的粗粮更为健康。市场上有许多“假”粗粮馒头，虽然名字中包含“粗粮”，但实际上并不含有足够的粗粮成分。医生提醒，消费者在购买粗粮馒头时应注意查看配料表，选择粗粮排名靠前且脂肪和总热量相对较低的产品。同时，应避免食用粗粮糊、八... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-08 09:22 |
幽门螺杆菌的“克星”因此，幽门螺杆菌已经成为人们广泛关注的焦点，那么感染上幽门螺杆菌的人都会出现什么样的症状呢？幽门螺杆菌会诱发胃泌素大量分泌，导致胃酸过多，表现为泛酸、烧心、饥饿感，重者出现呕吐。幽门螺杆菌是引起口臭的直接病菌之一，由于幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存，在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，引起... 阅423 转2 评0 公众公开 19-11-21 10:16 |
因此对于有孩子的家庭来讲，更应该了解锌的作用以及缺锌吃什么食物等问题，以便给孩子正确、及时地补锌！现在补充锌的药品主要有硫酸锌、醋酸锌、酵母锌及葡萄糖酸锌等。食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每千克含锌量超过100毫克：其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、芝麻，每100克含锌20-50毫克；研究发现，动物性食物中的锌要比植... 阅116 转5 评0 公众公开 18-03-05 21:54 |
补维生素D不只靠晒太阳 多吃这7种食物。维生素D之所以被称为阳光维生素，就是因为人们通过晒太阳可以促进人体合成维生素D。另外，牛肝还能为人们提供足量的维生素B12、核黄素、维生素A和矿物质铜。很多人都知道喝牛奶可以补钙，其实，它也含有很多维生素D，加强人体对钙的吸收，增强骨骼。其实，橘子汁和牛奶一样，都能为人们提供丰富的维生素D... 阅1553 转2 评0 公众公开 18-02-11 11:00 |
吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其骊到缓解。将生姜刮去皮，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄)，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散... 阅1 转自令狐骚 公众公开 17-09-15 12:56 |
8种癌是吃出来的1胰腺癌。中山大学肿瘤防治中心副主任、胰腺癌单病种首席专家、肝胆科专家李升平教授介绍，胰腺癌素来有“癌中之王”的叫法。中大肿瘤防治中心结直肠科副教授李力人说，吃肉多会增加肠胃负担，降低肠胃的蠕动速度，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，给肠癌发生埋下伏笔。建议多吃新鲜蔬菜水果，... 阅3 转自云游看天下 公众公开 17-08-28 11:29 |
经常熬夜最伤肝 在白开水里加点它能救命。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的，聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。1.白开水里加点“红枣”红枣水护肝早已不是新鲜事， 每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促... 阅18 转0 评0 公众公开 17-04-02 16:34 |
坚果种类那么多，你真的吃对了吗？不同坚果各有所长。巴旦木在维生素B2含量上优势明显，是其他坚果好几倍；它们的蛋白质含量都较高，并且其脂肪及热量含量在坚果中都属于中低水平。4. 12小时后，拿出坚果，就可以享用和新买一样酥脆诱人的坚果啦！保鲜袋里坚果挥发出来的水汽无法跑到外面，会吸附在纸巾上，这样坚果就会变干，恢复酥脆。另外，... 阅1 转自江海报览 公众公开 17-01-30 23:01 |
