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当体脂下降5%后，身体会发生怎样惊人的改变！许多减肥的人往往只知道体重才是王道，也只关注体重秤上的数字。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少，所以不要只考虑体重，而是体型。当然这还不是全部，大部分胖子可不只是看起来胖，内脏脂肪也会超标，这将压迫身体的器官，严重影响... 阅66 转0 评0 公众公开 19-07-15 13:50 |
睡觉时肚脐放点它，整晚保护心血管，半个月甩掉大肚子!只要几毛钱！姜蓉敷贴。另外，姜黄素除了具较强的抗癌作用外，它还有很多的本领，如预防心脑血管疾病，姜黄素可以抑制血中脂质的氧化，从而促进血脂的正常，抑制血栓的形成，从而起到预防心脑血管疾病的作用。便宜的好子可遇而不可求，只要几毛钱，贴敷肚脐，整晚保护心脑血管，防癌、防三... 阅8 转0 评0 公众公开 18-05-27 22:49 |
· 腰围差4-7厘米：肌力不算高，需要多活动腹部肌肉。· 腰围差7里面以上：腹部肌肉状态挺好的，肌力也十分高，减起肚子来也相对轻松。单纯收腹呼吸的动作，以腹部为重心的上半身，肌肉就能充分活用起来，就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样哦！其实呀，想要减肚子，光运动腹部是不够的，位于腹部里侧的背部肌肉的肌力也同样... 阅39 转0 评0 公众公开 17-05-18 22:11 |
阅48 转2 评0 公众公开 17-04-08 21:53 |
腹部赘肉为什么这么难瘦，诀窍原来在这里…现在很多人整天坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。腹部赘肉堆积较多已成定局！固然你正在实施热控减肥计划，腹部能消除的赘肉却极少。通常都是有固定的运动习惯，或是曾经做过腹部练习的人，练习成肌肉的赘肉，当然不轻易... 阅37 转1 评0 公众公开 16-12-15 21:04 |
山楂陪一果：月瘦16斤、肠道无垃圾、内分泌正常了，产后瘦身更可以。山楂苹果酵素的做法步骤。1. 山楂用清水冲洗干净，用纯净水过一遍。国内外流行的酵素减肥原理：1、酵素能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解。2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。3、酵素断食减肥法运用的是... 阅600 转63 评0 公众公开 16-11-16 21:33 |
腹部脂肪堆积最快，减脂最慢！我们腹部脂肪包括皮下脂肪和内脏脂肪，因为皮下脂肪显然易见，只要囤积一点就会引起爱美女性的注意，马上将其消除。（下面这些按摩方式简单易学、 感觉舒适、见效快哦~）播放GIF播放GIF播放GIF播放GIF播放GIF播放GIF播放GIF播放GIF结实型。虽然皮下脂肪减去了，但内脏脂肪过多，呈现很严重的凸起状态。怎样减内脏... 阅65 转1 评0 公众公开 16-09-16 22:30 |
脂肪种类主要是以脂肪囤积部位来划分，一些脂肪会囤积在皮下部位，而小部分脂肪会囤积在器官周围。燃烧脂肪大部分都是全身性的，所以想要消耗局部的脂肪就要分配好有氧运动和肌力运动的运动量，才能局部的的雕塑肌肉使它们看起来更修长、结实。刚开始运动身体一定事先消耗糖类，大约要过20分钟后才会开始消耗脂肪，有氧运动能促使身体的脂肪细... 阅180 转2 评0 公众公开 16-08-31 21:33 |
冬瓜具有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效。對於減肥，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，有助於美體。2.將冬瓜洗淨，皮和籽不要去掉再將冬瓜切成小丁狀。6.晾涼後，將冬瓜茶汁用紗布過濾，多擠一會，擠出的冬瓜茶裝入乾淨的瓶中放冰箱冷藏。冬瓜和糖放在一起熬煮則成了冬瓜茶，熬煮時不要去... 阅1 转自cocolin168 公众公开 16-08-22 22:00 |
