山楂陪一果：月瘦16斤、肠道无垃圾、内分泌正常了，产后瘦身更可以

说起今天的减肥秘诀是大学室友从老家回来告诉我们的，她说这是她妈妈告诉她的，减肥的女人只要每天喝一点，瘦身快速有效，身边很多女生都减肥成功了。

一开始，我都不敢相信，因为现在的减肥法实在太多，但有效果的却很少，但是接下来的几周室友的大变化让我们大开眼界，我身上多余的脂肪都已经不见了，赘肉也甩掉了。60天下来，我发现自己一共减了32J。机体长期处于一个平衡的状态，连皮肤都变好了，水嫩有 弹性。很多人都问我是不是去了医院抽脂减肥，其实减肥哪里用得着那么麻烦。所以想要快速减肥的妹子不妨可以试一下，减肥其实很容易。

山楂苹果酵素的做法步骤

1. 山楂用清水冲洗干净，用纯净水过一遍

2. 把冰糖浸泡在1.5L纯净水里并加热至50度左右使其溶解，凉透后备用

3. 枸杞冲洗后和山楂一起入桶

4. 加红枣并掰开表皮

5. 苹果去籽切薄片，如果没有把握把皮洗干净就去皮

6. ?5.5L纯净水

7. ?溶解好的冰糖水

8. 搅拌后盖紧盖子，每天早晚搅拌，等待两三天

9. 24小时后

10. 48小时了，闻起来有点酒味，喝一口，酸酸甜甜味道好极了

11. 装瓶入冰箱冷藏，每天把盖子打开放放气，因为装瓶后还在继续发酵

国内外流行的酵素减肥原理：

1、酵素能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解。

2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。

3、酵素断食减肥法运用的是热量进少耗多的科学减肥原则。