| 共 66 篇文章 |
|
“谷雨”后，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境（人体内部的生理环境）与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。“俗话说‘谷雨寒死老鼠’，说的就是谷雨来，天气忽冷忽热，易感冒，注意保暖。”专家告诉记者，虽然谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖。对于捉摸... 阅38 转3 评0 公众公开 14-09-26 16:14 |
功效：既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。材料：土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小... 阅31 转0 评0 公众公开 14-09-26 16:04 |
湿气重 引发皮肤危机。皮肤粗糙：湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状；一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导... 阅51 转0 评0 公众公开 14-09-26 16:03 |
芡实性味平和而甘、微涩，中医认为有补脾祛湿、益肾固精之功。《神农百草经》说它“主治湿痹腰脊膝痛、补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明”。以鲜芡实配白果煲猪肚，清润可口，有健脾祛湿、养胃益肾的功效。材料：鲜芡实150克，白果肉、腐竹各50克，陈皮1/3个，猪肚1个，生姜3片。猪肚以生粉反复揉擦，再洗净；猪肚可捞起切块，与芡实等... 阅52 转0 评0 公众公开 14-09-26 15:59 |
芡实性味平和而甘、微涩，中医认为有补脾祛湿、益肾固精之功。《神农百草经》说它“主治湿痹腰脊膝痛、补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明”。以鲜芡实配白果煲猪肚，清润可口，有健脾祛湿、养胃益肾的功效。材料：鲜芡实150克，白果肉、腐竹各50克，陈皮1/3个，猪肚1个，生姜3片。猪肚以生粉反复揉擦，再洗净；猪肚可捞起切块，与芡实等... 阅133 转5 评0 公众公开 14-09-26 15:50 |
阿胶，入肝经，滋肝阴，宜于春季养肝。清代黄宫绣《本草求真》载，阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养血;清代叶天士《神农本草经读》载，所以妙者，驴亦马类，属火而动风;肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。李时珍《本草纲目》说“弘景曰，出东阿，故名阿胶”，可见道地正宗阿胶非东阿阿胶莫属。鸭肝阿胶粥。【配方】鸭肝60克，东阿... 阅20 转0 评0 公众公开 14-09-10 15:49 |
春季肝火旺吃九食物 空心菜解毒清热凉血。春季正是肝火旺的季节，小编推荐9种食物，帮你春季降肝火!1、木耳：有黑色与白色之分，*平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。 阅63 转0 评0 公众公开 14-06-17 15:27 |
小满节气湿热难耐 荠菜鱼头汤清热祛湿请选中您要保存的内容，粘贴到此文本框。主题：荠菜生姜鱼头汤。如今，吃鱼头已经成为了一种时尚，这是因为，鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3%，含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K，同时还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，它的做法很多，一般与豆腐搭配做成鱼头豆腐汤是最简单也最... 阅34 转1 评0 公众公开 14-06-06 15:48 |
食用提高免疫力的食物对抗流感我们都知道怎样做才能保持健康，加强我们的免疫系统：经常运动、经常洗手、充足的睡眠、喝大量的水、最关键是吃得健康。当然，没有食物或补充剂可以保证你不会感冒，但有些食物具有增强免疫力的特性，可以帮助抵御讨厌的病菌。蘑菇是很好的抗氧化剂。柑橘类水果柑橘类水果是众所周知大剂量的维生素C ，它具有提高... 阅66 转0 评0 公众公开 14-05-09 15:09 |
吃桑葚一天不宜超过20个。桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。有心血管疾病的人不要错过这个季节，可以多吃桑葚，因为其中的脂肪酸，可防止血管硬化，鞣酸、苹果酸等营养物质也有益血管健康。从中医角度来说，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。但桑葚性寒，... 阅247 转7 评0 公众公开 14-05-05 16:13 |
