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8个方法教你延缓大脑老化！如果按照80岁为预期平均寿命来计算，也就是54岁开始出现大脑衰老，72岁大脑加速衰老。口令为“土豆——块，土豆——片，土豆——丝，土豆——丁”，对应的手部动作为，碰拳——立拳——碰拳——掌心相对——碰拳——十指交叉——碰拳——食指尖相触。④2. 勤用脑大脑是一个用进废退的器官，经常用脑会使脑血管多处呈... 阅5 转0 评0 公众公开 24-05-06 08:31 |
每日健康问答|老年人吞咽障碍有哪些表现？2.控制“一口量”：正常人的“一口量”为20毫升左右，“一口量”过多，食物会从口中漏出或引起咽部食物残留导致误吸。3.调整食物质地：食物质地针对不同老年人做调整，例如牙口不佳，把食物切碎，选择软质或剁碎等饮食。4.姿势调整：不同姿势来改变食物的流向，一般建议低头姿势来进食，吞咽时将下巴往... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-16 10:22 |
保持血管“干净”建议：1.戒烟烟草中的有害物质尼古丁可以诱发血管内皮反复收缩，导致内皮受损，加速动脉硬化进程，引发早期冠心病等动脉硬化疾病。健康时报图二、肠道“干净”肠道是人体重要的营养消化吸收器官、代谢器官及免疫器官。保持肠道“干净”建议：1.别吃太油腻长期吃大量高脂肪、油炸食物，容易破坏肠道菌群平衡，使得肠道负担过重... 阅13 转0 评0 公众公开 24-02-29 06:48 |
每日健康问答|老年养生，如何健脑？先将双手手掌相互摩擦、搓热，贴于面部，双手四指分推至两额角，然后用两掌心自上向下摩两颊，最后以中指回到鼻翼处为1遍。取核桃30克，粳米200克，大枣10枚，洗净后放入锅内，文火熬成粥，每日食用2次。取黑芝麻30克，粳米100克，洗净后放入锅内，文火熬成粥。取枸杞20克，小米100克，猪瘦肉末30克，洗净后... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-12 09:48 |
每日健康问答|老年人心理问题有哪些警示信号？进入老年期，不少人容易出现心理问题，其中，记忆力减退和情绪问题是老年人常见的两个问题。老年人出现心理问题，有哪些警示信号？各种各样的因素单一或叠加出现时，会让老年人产生不愉快的感觉，加上老年人随着年龄增加，个性上也会出现孤僻、被动、依赖、固执等改变，还有的有内分泌等指标的改变... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-07 09:38 |
流感后，频繁咳嗽怎么办。家属在护理感染流感病毒的老年患者时，可根据其主要症状采取相应措施，做到科学护理。遭遇发热这样做老年人感染流感病毒后，如果出现发热症状，应注意以下几点。喉咙痛如何护理如果老年人出现了喉咙痛的症状，您可以采取以下护理措施。三是在医生的指导下进行药物治疗，如使用抗流感病毒药物；此外，接种流感疫苗是预... 阅5 转0 评0 公众公开 23-12-13 17:19 |
每日健康问答|老年人用药应避免哪些误区？误区一：不遵医嘱，擅自增减药物。老年人选药需要谨慎，除考虑疗效外，还要兼顾不良反应，避免使用老年人禁忌或慎用药物，防止滥用保健品、中药。老年人用药要少而精，尽量减少用药种类，控制在5种之内，如果疗效不佳，耐受性差的药物可考虑停药，以减少药物种类。老年人用药的依从性常常不尽如人意，... 阅6 转0 评0 公众公开 23-11-24 14:14 |
科普系列短剧《康阿姨和她的老邻居们》主创和您说说老年十大健康问题。问：老年人应如何避免跌倒？问：老年人手抖就是帕金森病吗？答：很多老年人都对这个问题很感兴趣，手抖确实是帕金森病的核心症状之一，但不是诊断帕金森病不可或缺的症状。其次，老年人常常伴有多种疾病，比如慢性肾病、心脑血管病、肝功能不全等等，除了糖尿病的药，老年... 阅7 转0 评0 公众公开 23-10-29 19:45 |
“举个例子，如果一个老年人血压高，但按时服用降压药，血压可以控制在130/85毫米汞柱或者140/90毫米汞柱，他就是健康老人。”老年人应该正确面对自己的衰老，别把正常的衰老当成病。面对一些常见的衰老症状，老年人自己的心态很重要，要正视自己的衰老和衰老带来的一些轻微症状，不要身体稍有不适就过于紧张，平和应对就好，家人和子女也应给... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-04 00:04 |
