流感后，频繁咳嗽怎么办

最近，呼吸道疾病进入高发期。家属在护理感染流感病毒的老年患者时，可根据其主要症状采取相应措施，做到科学护理。

遭遇发热这样做

老年人感染流感病毒后，如果出现发热症状，应注意以下几点。

1.补充营养 摄入新鲜的蔬菜和水果。糖尿病患者可食用的水果包括柚子、猕猴桃等。

2.补充水分 发热的老年人可适当多喝水，帮助身体散热，补充因发热而消耗的水分。

3.物理降温 可用温毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，进行物理降温并缓解不适症状。确保室内空气流通，但要避免直接吹风。

4.遵医嘱服药 及时遵医嘱服用退热药。家属应注意观察老年人的病情变化，如持续高热不退或出现其他症状，应及时就医。

5.充分休息 老年患者需要一个安静、舒适的环境充分休息，避免过度活动或劳累，以免加重病情。

喉咙痛如何护理

如果老年人出现了喉咙痛的症状，您可以采取以下护理措施。

1.增强抵抗力 病情不严重的患者要提高自身的身体素质，增强抵抗力，平时可以适当活动。

2.养成好习惯 养成良好的饮食、生活习惯，减少吸烟、饮酒，保持口腔卫生，每天早、晚刷牙。

3.对症处理 喉咙痛时，可以使用生理盐水漱口，平时注意多喝水，保持局部的湿润。患有慢性咽炎的老年人更要注意自身的病情。

4.多喝水 老年患者可多喝温开水，也可用菊花、枸杞泡水饮用，对改善喉咙疼痛有一定帮助。同时，注意减少说话的时间和次数。

如果喉咙痛持续不缓解或者症状加重，应立即就医。

频繁咳嗽怎么办

缓解咳嗽可选择如下措施。

1.保持室内环境舒适 室温应维持在18~20摄氏度，湿度保持在50%~60%。平时应注意保持室内空气新鲜。这是因为适宜的环境可以充分发挥上呼吸道的自然防御功能。而污浊的空气可能会对呼吸道黏膜产生刺激，加剧咳嗽。

2.注意保暖 老年人在寒冷的天气里要注意增加衣物，外出时建议戴口罩，避免吸入冷空气，加剧咳嗽的症状。

3.清淡饮食 避免食用辛辣刺激性食物，如葱、辣椒等。吸烟、饮酒会刺激咽喉黏膜，加重疼痛症状，老年人应注意避免。补充足够的水分，可缓解咽喉部位的不适。建议每天饮水量在2000毫升以上。

4.保持合适的体位 如果老年患者能耐受，尽可能采取坐位或半坐位，挺直后背以利于肺扩张。坐位有助于膈肌运动，促进腹肌收缩及增加腹压，有利于咳嗽、咳痰。

5.药物治疗及护理 家属可叮嘱老年人按时服药，协助其进行雾化吸入，使痰液黏稠度降低，易于咳出。如果因感觉疼痛而不敢咳痰，患者可以在医生的指导下使用药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药等。

总体而言，对于流感患者的护理，一是保证休息；二是清淡饮食，以易消化的食物为主，如鸡肉、鱼肉、豆类等，多吃蔬菜和水果，保持充足的水分摄入；三是在医生的指导下进行药物治疗，如使用抗流感病毒药物；四是避免前往人员密集的场所，保持良好的卫生习惯。

如果症状严重或症状持续时间较长，请您尽快就医并接受专业治疗。此外，接种流感疫苗是预防流感的有效措施，老年人应积极接种流感疫苗。

作者：天津市人民医院 李哲 马宏文 张茹