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而维生素所包含的种类非常多，常见的有维生素A、B族维生素、维生素C以及维生素D等等，今天我们所要了解的是维生素B12。维生素B12是不能自身生成的，只能通过外界补充，除了直接吃维生素B12片，还有就是可以通过饮食来补充，它一般都是在荤食，所以那些长期吃素的人，容易缺少维生素B12，建议吃一些鸡蛋、牛奶、鸡肉、海鲜类的生蚝、鱼、虾、紫... 阅135 转1 评0 公众公开 20-05-16 09:46 |
浅谈中医食疗养生与酵素。其实酵素（酶）对于人体的好处不仅仅在于帮助我们更好的消化食物，同时对人体也有着多种多样的好处，在欧美、日本、新加坡等地区服用酵素制剂已经成为了一种新的养生风潮，那么酵素究竟有什么养的神奇作用呢？酵素对于各种细菌和病毒有良好的抵抗作用。首先人体本身会产生酵素，我们身体的腹部深处有一个不起眼的器官... 阅1 转自蔡灸哥 公众公开 19-08-07 10:13 |
· 溶酶体酶，产生于每个细胞的溶酶体（又称“自杀包”）中，可分解大分子和进入细胞的外源颗粒（如细菌等），以将其除去。血液中的酶，主要是蛋白酶（蛋白水解酶），其作用是分解以蛋白质为基本骨架的外源体，从而有效地净化血液。尽管所有生鲜食物都含有大量的酶，但酶含量最高的还是已经发芽的食物（种子和豆类）。通过进食此类食物，你... 阅74 转0 评0 公众公开 19-08-03 20:03 |
用维生素 K2 来保护牙龈和大脑。维生素K2 和维生素 D（以及钙和镁）具有协同关系。“它可以减少已知的促进牙龈疾病进程的成纤维细胞。在治疗过程中，成纤维细胞会发挥作用形成瘢痕组织。但对于牙龈疾病，它们的作用反而有害，并可能促进牙周韧带的钙化——这是牙龈疾病的早期迹象。Lin 表示，虽然还需要进一步研究，但牙龈疾病和维生素 K2 之间... 阅681 转6 评0 公众公开 19-08-03 19:54 |
