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血管专家刘昌伟：一个可将血管壁清理得干干净净的方子，千金难求。斑块被比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”，血管内如果有了斑块，我们就一直处于不知道的危险之中。斑块的形成是一个非常缓慢的过程，病人往往没有十分明确的症状，但是斑块形成以后引发的这些继发病变往往是突然发生的，有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不... 阅1 转自胡同院子 公众公开 22-09-09 19:11 |
命门后撑的细致练法。五弓以身弓为主，身弓以腰为弓把，腰脊命门穴始终以意贯注，中定而不摇摆。动作时以命门穴为轴心，以两腰肾的抽换来变换身体的虚实。而命门穴位于身弓的中心位置，是关键的节点，故命门运用得当，则有助于身体的动态平衡，体现的是身法中的中定作用。重视命门部位的锻炼，在陈式太极拳套路练习中表现得十分明显。同样，“... 阅1 转自qingquan1 公众公开 20-03-31 16:41 |
修练太极拳，必须要经过一个从画大圈，到画中圈，再到画小圈的过程，才能达到最高境界的无形圈（气圈）。久而久之地练习，就可以达到浑身俱是圈劲，全身上下左右无一处不圈劲，而又以身躯圈劲绕为主宰，通过腰脊的螺旋运动和胸腹折叠运化来带动贯穿上下四肢的圈劲，进而达到周身一家的圈劲，沟通周身奇经八脉、十二经、十五络，使气血流注，营... 阅55 转1 评0 公众公开 19-09-10 19:50 |
太极拳的关键是要掌握“裆胯的转换”裆胯是太极拳的天机。裆即由两个胯组成，在一个中心两个不固定的位置上旋转，既有重心，而不知其重心何在，这是一个太极图的摆轮，是太极拳运作源泉，是阴阳变化之枢纽，动静开合，虚实变幻之裆机。太极拳的真正功夫，尤其是太极拳的体用和内炼，都离不开裆胯的运作。“以裆带手”实际上就是由裆来带动手的... 阅126 转1 评0 公众公开 19-09-08 16:39 |
顿顿有它，你却不在意，酒前吃不易醉。白酒最怕的解药，不是浓茶？中国人的酒文化博大精深，我们平时的人情往来，生意往来大都是在酒场上完成的，有句玩笑话“酒品既人品”，没有一个好的酒量可是会在朋友客户面前丢人的。顿顿有它，你却不在意，酒前吃不易醉！这道菜就是酸白萝卜，酸辣刺激的白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，促... 阅81 转2 评0 公众公开 19-09-05 09:01 |
家人，是我们生命中最重要的人。一家人，钱多钱少并不重要，家庭和睦才是最重要的，许多家庭因为金钱争吵、甚至反目，金钱本来是用来维持家庭快乐的，反而成了家庭不和的因，岂不是本末倒置？这世上，除了家人，没人会毫无保留地爱着我们，无论我们给家人多大的伤害，家人依旧会不计前嫌地包容我们，默默地守护着我们。一家人在一起，要学会将... 阅25 转0 评0 公众公开 19-09-05 05:33 |
胸腔中的所有脏器都透过结缔组织与横膈膜连接，心脏透过心包膜连接横膈膜，腹腔则透过腹膜与横膈连接，也就是说，所有的内脏都会因为横膈膜的移动而产生连动，这也是为什么深入完整的腹式呼吸成为不断被推崇的呼吸方式的原因之一，这一点在稍后会有进一步的说明。下动图是横膈膜运动的过程：当我们在呼吸练习中有意识地深呼吸，其实就是一个主... 阅30 转0 评0 公众公开 19-08-31 20:17 |
这些情况下，不宜练太极！练太极时必须注意：1． 过饱不可拘泥练习，即使练习，应松练不讲姿势标准，松懈自由比划。4． 睡眠不足可不按要求练；5． 心情不好可不按要求练，如练，可松懈随意比划，不讲究姿势。6． 大病缠身可不按要求练，如练，可随意比划，不讲究姿势。如练，可不按要求练，随意比划，待心情平静，再按要求练。 阅40 转0 评0 公众公开 19-07-30 22:32 |
疏通经络艾灸的五个方法，这次有点全！我们都知道用艾灸可以疏通经络，温经散寒，行气活血，对于养生保健有非常好的作用，那么今天就来和大家一起分享一下，用艾灸的5个方法。温和灸是将艾条一端点燃，然后对准施灸的部位，在距离皮肤3到5厘米的地方进行施灸，每次就10到15分钟，这种方法也是日常生活中比较常见的一种艾灸的方法。以上是和大家... 阅1 转自疏通经络... 公众公开 19-04-09 14:15 |
