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来自: wglory168 > 《待分类》
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新的一年,太极与你一起前进!
新的一年,太极与你一起前进!现在一起来回顾一下太极拳的基本要求和要领,新的一年我们继续加油,祝拳友们在2019年拳艺精进!气沉丹田...
习太极“开肩开胯定终生”!
习太极“开肩开胯定终生”!我个人每天还是在练习开肩开胯,但我逐渐把开肩开胯融入到生活当中,一边走路一边练习,一边开车一边练习,...
聊一聊为什么练太极的很少出丹田(小腹鼓涨)形意的确个个都有(形意拳是溜臀缩肩是抱丹田而太极拳是屁股找凳子)
聊一聊为什么练太极的很少出丹田(小腹鼓涨),形意的确个个都有。https://www.toutiao.com/article/7271996953070895676/?这的先说拳架,...
太极身法:虚灵顶劲、沉肩垂肘
太极身法:虚灵顶劲、沉肩垂肘。气沉丹田时,相应“含胸拔背”、“沉肩垂肘”。肩易沉,但着意于肩的下沉,则会在往下伸拉下,肩有不舒...
虚灵顶劲 动作走圆
虚灵顶劲 动作走圆。拳论云:“虚灵顶劲,气沉丹田。”多少拳者为之纠结,为之迷茫。笔者体悟,此谓之“守中用中”矣。虚灵者,提顶也;...
太极拳是不是你的菜,尝尝才知道
太极拳是不是你的菜,尝尝才知道。在中国传统武术中,一直有内家拳和外家拳两大流派之分,内家拳一直占有优势地位,而太极则又一直位列...
太极浮屠漫笔(五)
太极浮屠漫笔(五)大型猫科动物,吼叫起来,都是丹田发力。内家拳运动,像滚筒洗衣机,丹田旋动,带动腔囊,内压形成漩涡。不光太极拳...
先明拳理后练拳,事半功倍!
欲想研究太极拳,首先要明白太极与无极之关系,“无极而太极”道出其真意,一阴一阳即太极,阴阳相济即无极。当练习太极拳时由开始的太...
把握要领练太极/吴德海
把握要领练太极/吴德海。能沉肩者,气自下沉到丹田窍中。歌日:"不带它法使然力,自自然然到丹田,肩要松沉方是好,得力之时肘下垂,肘力垂下要外张,才有劲力好肘功,能沉肩必垂肘,能张肘必开胸...
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