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2.关注身体，调养脾胃 中医认为，“脾胃一虚百病生”“胃不和则卧不安”，从中可以看出脾胃对人体健康的重要性。许多高龄老年人脾胃虚弱，运化无力，易生寒湿、湿热，刚到南方后容易水土不服，加之饮食习惯改变，易诱发胃脘不适、呕吐腹泻、腹胀便秘等脾胃不和等现象。平素脾胃湿热，口中黏腻、舌苔厚、腹胀、大便不爽的老年朋友，还应少吃芒果... 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-08 16:57 |
迎接第13个“中国旅游日”，吴碧霞、石倚洁深情演绎《只待君来》| 民歌中国.联星计划。资料视频：吴碧霞、石倚洁《只待君来》 资料视频：吴碧霞《只待君来》 《只待君来》(福州世遗大会献礼主题歌曲) 音乐： 吴碧霞;石倚洁 - 福州世界遗产大会献礼主题歌曲 只待君来 音乐： 吴碧霞 - 只待君来 只待君来 音乐： 石... 阅25 转0 评0 公众公开 23-05-18 19:37 |
海南又该如何谋划推进气候治疗和气候康养？海南日报记者采访发现，得益于优质生态环境与独特气候条件，海南已经成为国内知名的气候康养胜地，为呼吸系统慢病患者等群体提供气候康养服务；“冬季的海南是全国最舒适的地区。”成都信息工程大学环境气象与健康研究院常务副院长王式功如此评价海南的气候，在他看来，海南的热带气候、美丽的自然风... 阅26 转0 评0 公众公开 23-02-20 09:09 |
研究人员对公共交通以及自我感觉是否健康进行评估关联，考虑了旅行频率、旅行地点的数量、旅行距离、汽车的使用和公共交通使用等因素。美国锡拉丘兹大学研究人员发现，在一年内旅行次数越多，出现代谢综合征和代谢紊乱症状的风险越低。出现代谢紊乱的症状越多，患心血管疾病风险也越高。一项来自加拿大的研究提示，无伴、缺乏社交（每个月参加... 阅15 转1 评0 公众公开 23-02-18 15:59 |
一天中什么时间健身最好？这个时候人体处在低血糖状态，身体没有多少糖原，这时的健身运动（有氧运动）就会利用更多脂肪给身体供能，从而达到更好的减脂效果。有的人喜欢在中午午休后进行健身锻炼，因为这个时候（人体经过早餐、午餐以及午休)人体的肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼，特别是增肌增重的健... 阅6 转0 评0 公众公开 22-04-05 18:35 |
我们平常说的冰刀分为三种，包括速滑冰刀、花样冰刀和冰球冰刀，顾名思义，分别用于速度滑冰（包括短道速滑）、花样滑冰和冰球。具体而言，速滑冰刀的刀刃最窄，只有大约1.4mm，相比而言，最宽的花样冰刀刀刃有3.5mm厚，可以支持运动员在冰面上稳定地做出各种复杂的动作。冰刀前中后段的弧形各有不同。相比于呈90°角嵌入冰面的单刃冰刀，... 阅13 转0 评0 公众公开 22-02-06 20:59 |
网上总有各种身材挑战来衡量身材的好坏，比如：反手摸肚脐A4腰斑比跪锁骨放鸭梨胸部放手机手机线缠腰但你知不知道标准体重怎么计算吗？以下是来自世卫的计算方法：不过，真正衡量一个人身材的最佳方式是腰臀比~腰臀比（WHR），顾名思义：腰围与臀围的比值（腰围/臀围）。在这强调下，如何测量腰臀比：腰围测量：经脐部中心的水平围长，或肋最低... 阅363 转0 评0 公众公开 22-01-18 17:10 |
脂肪酸。20151220健康之路《吃出好肌肉》:常翠青,肌肉衰减综合征,维生素D 乳清蛋白 支链氨基酸亮氨酸，牛肉馅饼、清蒸鲈鱼，一日三餐该怎么吃。脂肪酸20151220健康之路视频和笔记:常翠青,肌肉衰减综合征,乳清蛋白。肌肉衰减综合征的严重后果：易摔倒或骨折、增加糖尿病、心血管疾病的风险、诱发骨质疏松、关节炎。维生素D可以促进肌肉的生长，... 阅360 转6 评0 公众公开 15-12-21 10:43 |
推墙法锻炼上肢肌肉。20151219健康之路《延年益寿练肌肉》:肌肉锻炼,深蹲,踮脚尖,燕飞，为什么锻炼肌肉能防摔倒，锻炼下肢肌肉有什么好处，锻炼上肢肌肉有什么好处，巧转腰缓解慢性腰疼。推墙法锻炼上肢肌肉。20151219健康之路视频和笔记:田德祥,肌肉锻炼,深蹲,踮脚尖,燕飞。何嘉博士现场演示靠墙深蹲、踮脚尖、后抬腿锻炼腿部肌肉。专家现场演... 阅1209 转23 评0 公众公开 15-12-20 17:39 |
本页提供2015年10月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是白震民。主要介绍如何锻炼上肢平衡性防跌倒，如何增加身体协调性，如何预防摔倒等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。专家现场测试嘉宾上肢平衡能力是否达标。20151015健康之路视频和笔记:白震民,摔倒,上肢平衡... 阅28 转0 评0 公众公开 15-12-19 21:57 |
