| 共 164 篇文章 |
|
气虚就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。痰湿指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚。最后，判断是不是气虚... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-08 08:32 |
1个动作，等于整个健身房?“波比”（Burpee）结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身75%以上的肌肉群。动作一▼动作二▼动作三▼动作四▼动作五▼动作六▼动作七▼动作八▼动作就▼动作十▼—— END 好就点在看 ——。 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-04 12:01 |
这项研究没有记录受试者们的饮食情况，但使用了能精准记录一切身体活动的加速度器，全面测量了各个年龄段受试者们的活动量，发现中年受试者们不只经由活动消耗的能量明显下降了，总能量消耗和基础能量消耗也随之降低了……观察到的总能量消耗（TEE；像这项研究中测量每天消耗能量的「双标水法」，就是上世纪80年代才开始使用的一种能量代谢测定... 阅3 转0 评0 公众公开 23-09-25 22:06 |
为什么日本人爱吃米饭，还那么瘦？说起日本料理，很多人的第一反应是寿司，和中国饭菜趁热吃的理念不同，作为日本最喜爱的传统食物，日本人更倾向于吃凉米饭。日本人煮米饭通常会将醋和水按照一定比例混合，做寿司时，使用的米要提前在醋里浸泡，米饭煮熟后再加寿司醋，酸饭团也深得日本人的喜爱。最近几年，日本的科学家也在进行生酮饮食逆转... 阅5 转1 评0 公众公开 23-09-23 18:40 |
虽然减少脂肪和碳水化合物摄入量可以减少体脂，但如果在较长时间内（超过 7天）长期保持低碳水化合物摄入水平，就会耗尽肌肉内储备的碳水化合物——糖原。减脂阶段应尽量用蛋白质替代脂肪和碳水化合物。但仔细观察后研究人员发现，采用高蛋白低碳水化合物饮食的受试者体内的甲状腺激素水平更高，新陈代谢水平也更高，她们比采用低蛋白高碳水化... 阅4 转0 评0 公众公开 23-09-23 15:24 |
MRI(磁共振成像)/CT(计算机断层扫描)扫描：利用影像学技术获得人体各个断面的图像，能够显示骨骼、皮下脂肪、内脏脂肪等结构，并运用软件计算出脂肪和肌肉的含量和分布，对内脏脂肪的测算比较准确。肌肉脂肪分析：对体重、骨骼肌和体脂肪的情况进行综合分析，可以判断体型及肌肉和脂肪的储备情况。内脏脂肪面积：在体成分测试结果报告中还可以... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-07 16:12 |
减肥效果最猛的运动，每天一遍，轻松实现减肥目标 减肥效果最猛的运动，一共包括6个动作，每个动作完成30秒，强度在中等偏上，每天一遍（完成3组训练），可以实现大部分人短期的减肥目标。 阅2 转0 评0 公众公开 23-05-12 20:17 |
增肥应该在平衡膳食的基础上，选择健康的食物来增加能量摄入。偶尔吃这些食物问题不大，但不要为了增重刻意多吃这些食物。2.主食好好吃主食提供的碳水化合物是日常能量的主要能量来源。记得每顿饭都要吃主食，保证碳水化合物的摄入。保证蛋白质摄入记得每餐饭都有一份蛋白质类的食物。▲一餐饭的基本组成：主食、蛋白质食物、蔬菜3。运动完可以... 阅4 转0 评0 公众公开 23-04-10 23:01 |
今天跟大家分享一下男性肥胖的知识，因为男性大多数都是家庭的顶梁柱，所以他们的健康，也是一件非常重要的事情。说完了男性长胖的阶段，我们再来说说男性肥胖的危害。其实男性的减肥重点，主要就是2块，分别是去痰湿，增加肝脏代谢脂肪的能力。而增加肝脏代谢脂肪的能力，就会让脂肪的代谢产物随着水便排出体外，同时新排毒片还有保肝护肝的成... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-08 20:34 |
20160218X诊所《快速甩肉大作战》:张富源,徒手塑形,熊猫腰,腹部肥胖。驱除腹部肥肉的方法，小腹胖的原因，一般正常男性的皮下脂肪厚度为5-15毫米，正常女性的皮下脂肪厚度为12-20毫米，大于这 驱除腹部肥肉的方法，小腹胖的原因，一般正常男性的皮下脂肪厚度为5-15毫米，正常女性的皮下脂肪厚度为12-20毫米，大于这。20160218X诊所《快速甩肉大作战》:张富源,徒手塑形,熊猫腰,腹部肥胖。本页提供2016年2月18日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张富源，本期主题是《快速甩肉大作战》。一般正常男性的皮下脂肪厚度... 阅548 转7 评0 公众公开 16-02-21 12:08 |
