减肥效果最猛的运动，每天一遍，轻松实现减肥目标

减肥效果最猛的运动，一共包括6个动作，每个动作完成30秒，强度在中等偏上，每天一遍（完成3组训练），可以实现大部分人短期的减肥目标。