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糖尿病有救了：热量限制105天，43%受试者被救了。限制热量，有助于改善胰腺β细胞功能，降低胰岛素抵抗，改善糖尿病症状。研究人员证实，饮食干预（热量限制饮食），确实有助于减轻受试者体重，并缓解糖尿病症状。研究人员发现，在接受极低热量限制饮食后，与无反应者相比，有反应者的病程更短，空腹血糖（FBG）水平更低，空腹胰岛素水平更高，... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-09 10:15 |
麦冬生地茶:降血糖最好的茶。麦冬生地茶【用料】：玄参10克，麦冬、生地各15克，茶叶10克。【制法】：将玄参、麦冬、生地、茶叶放入沙锅内水煎，取汁即可饮用。麦冬具有滋阴生津、清心肺热、滋阴除烦、清肠胃、止咳润燥的功效。对于糖友来说，血糖浓度高，排尿多，会加重口渴等症状，要解决这个问题，除了多喝水，还可以适当吃点麦冬。 阅70 转2 评0 公众公开 22-12-09 10:09 |
这里有份科学减糖攻略。2021年发布的《中国城市居民糖摄入水平及其风险评估》显示，中国3岁及以上城市居民平均每人每日摄入9.1g糖，虽然低于很多发达国家，但糖的消费量呈逐年上升趋势，仍然需要引起重视。糖的热量很高，当糖进入人体后，会使血液中的糖含量升高，未完全消耗的糖会在胰岛素的作用下被转化为脂肪储存起来。吃糖后如果没有及时清... 阅1 转0 评0 公众公开 22-12-07 10:11 |
糖尿病与五味子。五味子多糖可控制糖尿病小鼠体重减轻、多饮和血糖升高的症状，能显著促进肝糖原的合成，抑制肝糖原分解而发挥降糖作用，且对糖尿病所引起的脂代谢异常也具有改善作用。五味子活性成分如五味子醇甲、五味子乙素等在糖尿病并发症的治疗方面发挥了重要作用。糖尿病的发病机制十分复杂，且伴随多种并发症，五味子活性成分在糖尿病... 阅53 转3 评0 公众公开 22-12-05 17:27 |
空腹血糖大于7，坚持5个习惯，血糖就能降下来。如果你经常空腹血糖超过7，餐后血糖大于10，一定要点赞收藏做起来。主食用杂粮，杂豆以及薯类代替一半的白米白面，每餐只吃一个拳头大小，每天如此，血糖就能稳稳当当地降下来。先喝汤，再吃蔬菜和肉类，最后留一点菜和肉搭配主食吃，小小的改变就能让餐后血糖更平稳。熬夜时，身体长时间处在应激... 阅27 转4 评0 公众公开 22-12-05 17:15 |
阅6 转0 评0 公众公开 22-11-14 10:33 |
科学的糖尿病饮食要注意这些。被糖尿病找上门，就真的是这也不能吃，那也不能吃吗？实际上，糖尿病饮食应注意：糖尿病，首先的确是控制饮食。肉属于优质蛋白，在体内利用率较高，胜过豆制品蛋白，所以，糖尿病人必须吃肉！糖尿病病人不仅要吃肉，还要吃油。油也有好油和坏油，各种饱和脂肪酸、反式脂肪酸，都是坏油，如牛油、羊油、棕榈酸等。 阅3 转0 评0 公众公开 22-09-29 09:38 |
而且，雪莲果中带有甜味的是低聚糖，但是人体并没有相应的酶来分解低聚糖，所以雪莲果中的糖比较难被人体吸收，难以使得血糖升高，同时雪莲果中还含有人体所需要的20多种氨基酸以及多种维生素、矿物质，雪莲果中含有大量的膳食纤维，还能帮助润肠通便。 阅4 转0 评0 公众公开 22-09-27 15:20 |
