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在饮食干预方面，限能量膳食是指在目标能量摄入基础上，每日减少摄入能量500～1000千卡，或较推荐摄入量减少1/3总能量。建议在《中国居民膳食指南（2022）》食物多样、营养均衡的原则上，保证儿童青少年生长发育对优质蛋白质、矿物质、维生素等营养素的需求，同时结合肥胖儿童青少年控制体重的需要，限制总能量摄入，推荐摄入谷薯杂粮、蔬菜水... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-22 16:11 |
利用来自于UK Biobank的45万人外显子组数据，赵亚杰等试图寻找哪些基因的非同义罕见突变与BMI有显著关联，通过分析以及阿斯利康基因组研究中心在墨西哥队列（Mexico City Prospective Study，N=141,046）和巴基斯坦队列（The Pakistan Genomic Resource， N=37,800）的复现，最终确认BSN以及APBA1的罕见功能缺失性突变与肥胖有着显著且可信的关... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-05 14:04 |
BMI：肥胖的伪标准，我们被骗了100多年吗？BMI在25-29.9之间属于“超重”，30以上属于肥胖；更为麻烦的是，个体之外，年龄、性别和种族的差异都会导致BMI的不同，BMI的统一标准对某些族群会失效，这也一直是BMI备受争议的原因。当然，目前看来，也许，因为目前尚未有一套准确且方便实用的方法来测量肥胖，我们还将有不短的一段时间必须以BMI作... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-19 08:39 |
手把手教你科学减肥……减肥人士推荐每日能量摄入平均降低 30%～50%或降低500～1000kcal，或推荐每日能量摄入男性 1200～1500kcal、女性1000～1200kcal 的限能量平衡膳食。可根据身高（cm）-105 计算出理想体重（kg），再乘以能量系数15～35kcal/kg（一般卧床者15kcal/kg、轻身体活动者 20～25kcal/kg、中身体活动者30kcal/kg、重身体活动者 35... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-18 20:55 |
司美格鲁肽最初是诺和诺德公司开发的一款用于治疗2型糖尿病的降糖药，2021年6月，FDA批准了司美格鲁肽作为减肥药上市（商品名为Wegovy）。事实上，GLP-1类药物的用药频率对于糖尿病患者来说非常重要，例如，那些使用每周一次GLP-1类药物（司美格鲁肽）的人就比那些每天用药一次（利拉鲁肽）的人更有可能坚持用药。GLP-1类药物的潜在副作用也引... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-11 08:51 |
还有很多其他激素也能控制饥饿的感觉，大部分减肥药调节的就是这些激素的分泌量或者激素受体的灵敏度，比如最近十分火爆的司美格鲁肽就是如此。其中去除纤维素是一种非常巧妙的让人多吃的方法，因为天然的碳水化合物通常含有大量纤维素，如果人体肠道内壁的神经系统检测不到足够多的纤维素，就会以为自己没有吃够，便向大脑发出继续吃的指令。... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-11 08:49 |
还有很多其他激素也能控制饥饿的感觉，大部分减肥药调节的就是这些激素的分泌量或者激素受体的灵敏度，比如最近十分火爆的司美格鲁肽就是如此。其中去除纤维素是一种非常巧妙的让人多吃的方法，因为天然的碳水化合物通常含有大量纤维素，如果人体肠道内壁的神经系统检测不到足够多的纤维素，就会以为自己没有吃够，便向大脑发出继续吃的指令。... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-05 19:41 |
还有很多其他激素也能控制饥饿的感觉，大部分减肥药调节的就是这些激素的分泌量或者激素受体的灵敏度，比如最近十分火爆的司美格鲁肽就是如此。其中去除纤维素是一种非常巧妙的让人多吃的方法，因为天然的碳水化合物通常含有大量纤维素，如果人体肠道内壁的神经系统检测不到足够多的纤维素，就会以为自己没有吃够，便向大脑发出继续吃的指令。... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-05 19:41 |
肥胖患者发生肠道菌群紊乱，其中类杆菌和乳酸杆菌在肥胖者肠道菌群中占比减少，而梭菌属在肥胖患者中占比增加；此研究证实了肠道菌群移植可辅助治疗肥胖/肥胖合并代谢综合征患者，可减轻肥胖患者体重，减少患者用药量，减少病痛，提高患者生活质量。肠道菌群移植（Fecal Microbiota Transplantation，简称FMT）是一种医学生物疗法，通过将健康... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-04 12:03 |
2）早餐+晚餐如果早餐吃得太晚，9点、10点才开吃，就不建议吃早午餐，因为早餐和午餐挨得太近了，而且午餐到第二天早餐的间隔时间远远超过了16个小时，身体会受不了。②“不过，一般建议断食的时间尽量转向晚上。研究表明早上和中午多吃更不容易发胖，血糖控制也较好。所以尽量把热量高的食物放在早餐和午餐吃，而且还要配合早睡，不能熬夜，减... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-25 11:28 |
