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【排球俱乐部】排球技巧篇。技术教学、排球秘籍、排球视频。排球论坛、排球新闻、帅哥美女。排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。学习排球技术，可按以下步骤进行：准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用。（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿... 阅52 转0 评0 公众公开 16-05-05 00:05 |
【排球俱乐部】排球技巧篇。排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。学习排球技术，可按以下步骤进行：准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用。（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿... 阅134 转6 评0 公众公开 16-05-05 00:05 |
排球垫球技术讲解及技巧。受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。上下肢配合协调：在练习的过程中，往往有同学下肢不动，只有上臂在上下垫球，不出几次球就飞掉了，原因就是没有利用到下肢，如果有一个下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大... 阅7478 转14 评0 公众公开 16-05-05 00:01 |
排球垫球技巧和分类。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。单手垫球 垫球技术的一种。背垫球 垫球技术的一种。鱼跃垫球 垫球技... 阅279 转0 评0 公众公开 16-05-05 00:01 |
垫球：是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。排球战术：可分为个人战术和集体战术两大类 。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、... 阅25 转0 评0 公众公开 16-05-05 00:00 |
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球时，手指自然张开与球吻合，... 阅122 转1 评0 公众公开 16-05-05 00:00 |
【排球技巧】发球有门道。谈到排球，作为世界三大球类之一，它是伟大的发明，是人类体育的发展，那么小编在这里也要告诉大家，要打好排球，发球是相当基础和重要的，下面就让我们来看看发球的技巧。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。抛球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手... 阅192 转2 评0 公众公开 16-05-04 23:59 |
