| 共 2 篇文章 |
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1.先躺在床上，让四肢伸成个“大”字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神 2.闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念“我的头沉了”；3.隔上两三秒，注意将意念转到右手，再默念“我的右手沉了”；4.再让意念走到右脚上，默念“我的右脚沉了”；5.接着将意念转到右侧，默念“我的左脚沉了”，再接着就是“我的左手沉了” 6.转完一圈... 阅1501 转26 评0 公众公开 14-03-13 14:28 |
阅908 转91 评0 公众公开 14-03-07 11:53 |
