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每天半杯洋葱汁。每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约 30% 的高密度脂蛋白胆固醇 HDL 含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是「好」的胆固醇。）洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失，如果单纯的补钙，而不阻止钙流失，那补的钙再多也没用。吃洋葱补钙，记得不要把洋葱炒太熟了。喝碗热... 阅219 转17 评0 公众公开 16-08-11 22:22 |
每天坚持步行的12大好处每天坚持步行的12大好处。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。3.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。7.步行能... 阅89 转6 评0 公众公开 16-07-17 20:30 |
一般人煮水饺都会等到水滚了，才把水饺放下去，不过你知道吗，其实直接用冷水也可以煮水饺哦！开火准备煮水饺，水还没滚就把水饺往锅里放，然后放着不管，等到10分钟过去，一颗颗饱满的水饺就能上桌啦！不过，只有冷冻水饺才可以用冷水煮，若是现包的水饺用冷水煮，水饺皮当然会糊掉的。总结起来就是，现包水饺沸水煮，冷冻水饺冷水煮。 阅254 转9 评0 公众公开 16-04-30 22:32 |
正确补血，让女人艳丽赛西施！误区之一就是补血的铁剂含有人体造血所需要的大量铁元素，能够及时快速的改善缺铁性贫血的症状，但是，并非能随意吃。贫血的症状是先明确是否是缺铁性贫血，缺铁性贫血可以通过补铁来治疗，市面上的保健品虽然含有各种形式的铁，但是含量甚少，只能起到一定的辅导作用，不能代替正规的补铁。红枣含有大量的铁元素... 阅179 转6 评0 公众公开 16-03-29 18:07 |
豆浆是很多人都喜欢喝的一种饮品，他不止味道鲜美，而且营养价值也非常高，那么经常喝豆浆有哪些好处呢？冬天的时候服用一杯热豆浆，能很好的起到祛寒暖身体的作用，这是因为豆浆在进入身体之后会产生高热效应，这样体内的血液循环以及代谢情况都会加快，自然就会温暖身体了。科学家通过临床数据发现，不喝豆浆的人群患有癌症的可能性要比经常... 阅276 转21 评0 公众公开 16-03-06 10:28 |
什么时候喝牛奶营养效果最好？早餐喝一杯牛奶配上好吃的面包和几片水果，不仅简单还有营养。牛奶不宜空腹喝，因为牛奶是流质的，如果空腹喝，会很快从胃中排出，其中的蛋白质等营养成分未经充分消化就进入肠道，容易被分 解为能量消耗掉，也容易加剧乳糖不耐症状。另外，人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能... 阅88 转4 评0 公众公开 16-01-08 21:22 |
俗话说“冬日进补，来年打虎”，冬季气候寒冷，人体的热量容易丢失，做好冬季进补养生刻不容缓。冬季进补最该吃5种食物。选择在冬季进补是因为，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。需要注意的是，冬季进补时，最好先做引补，即给身体先打好底子，使肠胃有个慢慢适应的过... 阅73 转2 评0 公众公开 16-01-08 21:11 |
6种包饺子的方法。元宝饺：取饺子皮一张于掌心，放入适量馅对折成半圆形，捏牢中间将右半边饺皮封口，同样将左半边饺子皮也封口，将饺子皮封牢，然后把饺子两端向中间弯拢，将两端饺边相互捏牢，使半圆形的边微微向上翘。小锁饺：取饺子皮一张于掌心，放入适量馅，将饺子皮对折立起，两手的食指和拇指分别从饺子皮左右两端往中间捏，中间自然留... 阅57 转0 评0 公众公开 15-12-17 20:49 |
[摘要]乌黑浓密的秀发是美女的象征，许多女性为了一头发丝费尽心机，但头屑问题却能瞬间把头发状态打回原形。冬天温度和空气湿度都低，会影响头皮血液循环，血液循环不良导致肌肤的新陈代谢的节奏被打乱，防御功能就会受影响，肌肤的滋润就得不到保证，头皮的湿润成分降低，头发的滋养不足，刺激了头皮屑的产生。另外，如果习惯用指甲不停抓洗... 阅240 转11 评0 公众公开 15-12-17 20:47 |
盐吃过多危害大，如何巧用食盐养生祛病？[摘要]盐是我们厨房中极为常见的调味料，不过如果过多的吃盐就会有很多你意想不到的危害哦。但是，盐在我们很多食物中都会有，因此要如何控制科学吃盐成为了饮食中不能少的一项。盐吃过多的危害。因此，如果自己做饭的话，要注意烹调时减少用盐量，以平衡饮食中的盐;如果经常在外吃饭的话，要注意合理点... 阅32 转0 评0 公众公开 15-12-17 20:44 |
