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大成拳是以桩功“试力走步为基础训练，从试声发力过渡到搭手断手以及实战训练的拳学”。其实桩看似不动，其内部已是生生不已之动，蕴含周身骨骼关节的支撑劲、浑身筋与筋膜拉伸劲、肌肉的伸展劲以及脊骨伸缩拉拔劲。发力训练是大成拳必不可少的功法，大成拳的断手实作最初是通过单操拳训练过渡到实战。发力训练为桩劲高速松紧变化，包含精神意... 阅14 转自隐士的书屋 公众公开 13-12-24 21:34 |
论大成拳三式桩 拳之桩法源于静功之修为，因其效而分其式，亦因其式而求其用。其意实为补吾拳以往桩式间架、形式不足之缺，以殊于以往各桩式不同之三种桩式。站此桩可与提切试力、劈拳等功法相辅练之以求其内蕴，悟其心法，备其形、具其意以至其用，而达其效也。然后将左手置于身正前方与腰同高，手指分撑，掌心朝下，指端朝前，手距腰约... 阅118 转自醉木鱼 公众公开 11-09-14 14:55 |
关于大成拳螺旋力秘法。三、侧面螺旋力训练侧面螺旋力是躯干的上下起伏中加入了螺旋反转的功能，在这种动态的运动过程中我们体会躯干360度圆周运动，双肩双胯双膝双踝均产生旋转，身体的起落又使这种螺旋的运动产生了弹簧般的上升和压缩，故而侧面螺旋试力通过重点摩擦关节轨迹，使人体的灵活性能得到进一步的改变，这种改变为以后的步法、身法... 阅9 转自碧桃树下 公众公开 11-08-31 17:14 |
大成拳站桩 大成拳站桩运动中的内调 "要知拳真髓，首由站桩起"，大成拳的桩功在整个训练体系中占有举足轻重的作用。所谓大成拳桩功的内调，简单地讲，就是指在大成拳的桩功运动训练过程中，通过正确的意念诱导使桩功运动合乎原则要求，以达到大成拳桩功运动训练目的的活动。那么何谓大成拳... 阅9044 转133 评1 公众公开 11-08-17 14:22 |
所以领步者在进行进步随意发拳后，可增加退步发拳的动作，更应在进、退的领步过程中用拳在随步者的眼前不断虚晃，逼迫其克服闭眼、眨眼的毛病，并注意观察领步者的发拳时机、路线、方向和速度，以随其发拳闪身、让步、藏头（头部刹那间潜藏于前锋手臂内）和"狮头"（间架不动，头部左右闪躲来拳），经过如此刻苦训练，将会大大提高双... 阅1033 转30 评0 公众公开 11-08-17 14:20 |
大成拳系列功法(一)大成拳的学理渊源 李 康 大成拳作为中华武林绝技，自２０世纪四十年代创建以来，遂成一大门系，形成了完整的功理功法和架构体系，在中国武术史学上承续着深厚的学理渊源。从形式上说，推手有单推手、双推手，其中又包括定步推手、动步推手、自由步推手等多种。不管是哪种推手都要体现大成拳练用原则，否则就会流于形式... 阅606 转20 评0 公众公开 11-08-17 14:20 |
大成拳螺旋力大成拳螺旋力 螺旋力是大成拳最常见的发力形式它是建立在三角力基础上的融杠杆力、定中力、滑车力、斜面力、开合力、惊力、弹力、惰性力等劲力于一体的、与大气阻力相应合的，经内意导引、气血激荡、筋肉争拧而形成的一种旋转力。螺旋力的试力，内容可分为三个层次：一、基础的螺旋试力；一、基础的螺旋试力 在基础的螺旋试力... 阅271 转13 评0 公众公开 11-08-17 14:18 |
