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常吃无花果的人注意，好处多多，但是要注意禁忌，现在知道不晚！无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。3、无花果不能和酸性食材一起吃（注意）无花果平时不能和酸性食材一起吃，因为无花果本身就含有大量的果酸，如果它再和酸性时才一起吃，就会刺激人类的肠胃，... 阅48 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:18 |
五花肉是脂肪的蓄积物，脂肪约60%，蛋白质约10%。食物的脂肪改善的是食物的感官性状，可以改变食物的色香味形，到达美观和促进食欲的作用。食物的脂肪可以增加饱腹感，造成食物由胃进入十二指肠的速度相对缓慢，食物的脂肪含量越多，胃排空的速度就越慢，需要的时间越长，饱腹感就越强烈。食物的食物提供脂溶性为维生素，维生素A\D\E\K，脂肪通... 阅577 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:16 |
俗话说一伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，对于一个吃货来说，在入伏的第一天，没有比吃上一份饺子对身体对心灵更有意义的事儿了，如果有，那就是两份。3.加入没过饺子一半的水，盖上锅盖小火焖煮15分钟我这次的饺子是从冰箱里拿出来的，而且饺子稍大，如果是现包现做，饺子中等大小的话，水可以稍稍少一点点，12分钟左右即可。4.15分钟后饺子的... 阅92 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:13 |
鸡蛋、牛奶、豆类食品、动物肝脏、金针菇、黄花菜、木耳等也是健脑益智的佳品。动物内脏主要指脑、心、肝等，含有丰富的蛋白质、脂类等，是大脑发育必需的营养物质。菠菜叶100克，洋葱50克，核桃仁100克，金针菇50克，圣女果4~5个，盐、橄榄油适量。1 菠菜叶洗净备用，洋葱洗净切成丝，金针菇、圣女果洗净备用。2 锅中放入适量橄榄油，放入洋葱... 阅23 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:13 |
三文鱼芦笋玉米粥营养小贴士。食材准备：宝宝粥米35克、三文鱼35克、柠檬半个、玉米粒30克、芦笋25克。参考月龄：11个月以上（9个月的宝宝吃，玉米要打成泥，三文鱼和芦笋要切成碎哦！）1.准备食材：宝宝粥米35克、三文鱼35克、柠檬半个、玉米粒30克、芦笋25克。芦笋切去较老的部分，接着倒入沸水锅中焯水捞出，把芦笋切小丁。食材的性状要根据... 阅14 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:12 |
宝宝说话晚、口齿不清都和它有关！大米、鲜虾和卷心菜可以给宝宝补充丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷和镁等营养元素，既能当主食又能当加餐，还能当零食，是妈妈们必做的一道辅食哦！妈妈和宝宝有一种微妙的默契，只要宝宝一个小眼神，妈妈就能秒懂，家里有个这么高级的翻译，宝宝哪还需要说话呢？有时候妈妈还是要装一下糊涂，比如宝宝要喝... 阅21 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:12 |
用豆腐皮来做虾卷，这点子是不是很妙？富含优质蛋白虾泥里拌上高维生素的胡萝卜末、莴笋末，再用豆腐皮把他们紧紧包裹起来，蒸制再切块。食材准备：鲜虾6只，胡萝卜10克，莴笋15克，淀粉5克，小葱5克，柠檬半个，豆腐皮1张。1. 鲜虾切去虾头、虾尾剥皮，去除背腹部虾线。9. 把豆腐皮平铺在砧板上，把虾泥倒在豆腐皮上。14. 豆腐皮鲜虾卷就完成... 阅31 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:10 |
小孩缺碘，缺钙不用愁，常喝这碗汤，孩子头脑灵活，猛涨个！有紫菜（补碘），豆腐（补钙），黄豆（提高免疫）的营养，也有一点点肉味，让整道汤更加鲜美好喝。【紫菜豆腐肉碎黄豆汤】豆腐切小块备用，猪肉剁碎（不要切末，切末到时煲汤煲融了，不好看），黄豆提前一天泡水，紫菜在干热炒锅中热干水分，这样紫菜口感更脆更好吃。这碗简单易做的... 阅25 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:08 |
母乳妈fc运动食谱推荐。产后2个月后可以适当减重当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构产后4个月可以加大减肥力度对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。午餐：粗粮(豆类/玉米/... 阅5 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:07 |
低脂粗粮美食，只需简单几步。吃粗粮已成为一种时尚，因为不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，多吃粗粮能促进消化，有益身体健康，但粗粮吃起来不像“细粮”那样顺口,如果合理制作粗粮,不仅口感更好,也更易于吸收。现在我们就来看看几种粗粮的好吃做法吧~五香粗粮饼。3、擀成圆饼、入锅煎至两面金黄即可、出锅切成小块粗粮饭。主料：南... 阅79 转0 评0 公众公开 18-08-04 23:07 |
