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北京市普查工作结束，北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军，一个是高血脂冠军，很遗憾。第一绿茶；第三个：绿茶本身含茶甘宁。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。荞麦是“三降”... 阅1 转自祝冀馆藏 公众公开 18-09-23 21:19 |
如果选择的复合维生素里面，维生素D的含量只有400IU的话（IU是国际单位），就要另外再单独摄取维生素D，尤其是住在北方的人群，长期在室内工作的人及老人都较容易缺乏维生素D。成人海藻DHA我推荐Nordic Naturals品牌。如果大家还在学习营养搭配的过程，建议每日除了摄取海藻DHA，以复合维生素代替单一的维生素B12，（如果平时日晒擦防晒霜或验... 阅7 转自木头1018 公众公开 17-01-21 23:19 |
【养生】九九乘法健康表 每个人都应该背下来！ 阅7 转自醉拥天下 公众公开 15-02-26 23:35 |
[精]按揉脾经 确保健康 按揉脾经 确保健康 按揉脾经 确保健康。脾经，人体十二经脉中称为足太阴脾经。既然脾与体液、血液、肌肉相关，那么按揉脾经就能起到调节脾脏功能的作用，达到养生保健的功效。太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消... 阅3917 转284 评0 公众公开 14-09-26 10:22 |
太极养生式（初学最简）① 桩式站立，手至胸前，左掌抚压在右掌上，徐徐从上往下摸右腿外侧，下行过脚尖，从内侧缓往上摸，行至腹前，双手交换抚压。① 浅蹲马步，手至两肋，慢慢下伸，将至地面，双手抓气。① 桩式站立，右手掌指成嘬，螺旋缠绕上抬至胸前，手指向上、手臂内旋、经过腋下，一路旋缠，伸臂后转腕一圈，收回右手，屈于腰间。① ... 阅309 转35 评0 公众公开 14-09-19 16:31 |
女子简易防狼术。2、正面被抱腰时，插眼以及折其手指也是防狼的好办法，当被正面抱腰，但是双手没被抱住的情况下，可以采用插眼，戳喉等办法，如果只想解脱，可以利用折手指的办法。最后还有一个连招，当自己被人从后面抱住的时候，先用脚跟猛跺对方脚面，然后用后脑猛撞对方面部，当对方松开手的时候，转身用拳头打击其鼻梁，当对方捂着鼻子时... 阅1147 转46 评0 公众公开 14-09-16 11:30 |
[精]太极养生简易招式 太极养生简易招式。开胸顺气三遍，抖抖手后再开合、搓手、旋转按摩、顺气、收功。【动作分解】起势三遍，让身体放松，两脚与肩同宽，小马步，左手叉腰，右手做云手动作，似空中抚水，做至六遍，换为另一只手。【动作分解】两脚与肩并宽，两腿微屈，目视前方，舌抵上膛，两手慢慢外翻，两手抬至心肺处，左手指掌抚压在右手指掌上，慢慢从上往下... 阅2817 转209 评0 公众公开 14-09-11 15:48 |
健康之路视频20140830 芦春 太极传人的养生经(上)陈氏太极拳。主要介绍太极与养生的关系，什么时候不宜练习无极桩，练太极拳如何讲究呼吸，太极养生等相关内容，中医养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。芦春：陈氏太极拳第19代传人。中医的气和太极的气都是一样的气，无极桩是初练太极拳的基础。20140830健康之路视... 阅49 转自欣然求索斋 公众公开 14-09-05 12:24 |
本页提供2014年8月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是芦春。主要介绍单臂缠丝，三焦不通的隐患，太极养生动作等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。太极养生动作-单臂缠丝：双脚站立、手放松下垂、两腿微屈、手螺旋缠绕上抬至胸前、手心向上、手臂内旋、经过腋下。... 阅155 转8 评0 公众公开 14-09-03 15:11 |
