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八种运动远离“腰突症”八种运动远离“腰突症”每天可选择几种交替进行 最理想运动是游泳 锻炼以自我感觉稍疲劳为标准。最理想的运动是游泳。“游泳状态下脊柱处于零重力状态。”何继文介绍，在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势，并且游泳池水温不宜过低，在游泳前要进行充分的准备活动... 阅1 转自nizijun 公众公开 24-01-07 18:05 |
骨科专家30年经验：8个动作通全身穴位经络！一套在家就能练的穴位经络操，动作简单却能刺激到全身穴位与经络，每天练上20~30分钟，全身舒坦。刺激云门、中府、肺俞、心俞、膻中、胸夹脊穴；刺激肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、腰俞、腰阳关、命门；双脚分开与肩同宽，双手叉腰，在双侧髂骨上，双拇指、食指、中指、无名指按压在双侧腰肌上，并... 阅1 转自zhao_dq 公众公开 23-12-24 18:14 |
人体有个穴位，80%的人都不知道，却能治百病！药王孙思邈在《千金方·杂病论》中曾说此穴无所不治，“能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；祖国医学博大精深，这么好的穴位有多少人不知道如何用，甚至... 阅1 转自弹指qytzj 公众公开 23-12-24 18:13 |
本打算结了婚马上离，气一气父母，可是一见到新娘竟是个丑八怪，奔溃的郑继峰跳河自尽，还好后来被及时抢救回来30越南战争期间，一个美国大兵脚下踩着已经被他残忍杀害的越南女兵。照片中的这个越南女兵已经衣不蔽体。无比心疼这个越南女兵的经历7731947年，国军师长李铁民在覆灭前下令将100多名地下党全部杀害，国军少将韩君明劝道：“兄弟，... 阅126 转1 评0 公众公开 23-03-02 18:16 |
怎样用梳子疏通头部经络？我喜欢睡觉时把经络梳放在旁边。早上起来以后，伸手抓到梳子，就可以闭着眼睛开始刮头部了。首先先从我们的发际线这里往后刮，一直刮到后脑勺。梳理好督脉之后，可以再从头部左边刮起。常用眼的人，比如学生，可以多刮后脑勺的风池穴，也就是后脑勺两侧的位置。我们闭着眼睛来刮它，刮完之后再睁开眼睛，会觉得眼睛明... 阅60 转3 评0 公众公开 22-08-17 09:08 |
尿不出按此穴，尿太多也按此穴 [语音 视频]轻松阅读法：听着语音↑↑↑看下面的文字此穴为太渊穴，遇到肾有问题，没有尿，尿不出来，按太渊穴可以让患者尿出来；把肺气补足了之后，身体自然会调节病人的尿量。让尿量正常。穴位位置及调理方法：参考视频↑↑↑排尿困难，包括排尿涩痛、尿不尽、尿等待等现象，表现出来的尿道炎、膀胱炎、尿潴留... 阅79 转3 评0 公众公开 22-07-19 18:00 |
按揉这个“通便穴”，让三焦通畅！《黄帝内经》讲：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”《难经》讲：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”三焦关系到饮食水谷受纳，消化吸收，输布排泄的全部气化过程。少阳三焦经的血气从手走头，阴精经过阳池，少阳之热藏于水池，再到外关，阴精由外入里，入于支沟，从阳池中分出别枝，其水顺... 阅57 转9 评0 公众公开 22-07-19 17:59 |
药王孙思邈特别提到，一定要用手心拍打，就是用手心拍打脚心。手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医家认为是养生大穴。手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。用劳宫打涌泉(... 阅38 转4 评0 公众公开 22-05-25 14:04 |
3个动作拉开它，百病都难藏！药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问... 阅21 转5 评0 公众公开 22-05-10 08:42 |
