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| 共 385 篇文章 |
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吐气有吹、呼、唏、呵、嘘、呬六种方法。（《老君存思图》）《神仙绝谷食气经》说:“诸行气皆无令意中有忿怒愁忧。忿怒愁忧，则气乱；气乱则逆。思一，则正气来至；正气来至，则口中甘香；口中甘香，则津液多生而鼻息微长；鼻息微长，则五脏安；五脏安，则气各顺理。如法为，长生久寿。”（《云笈七签》卷五十九引）所以行气功要精神上轻松愉快... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-07 18:38 |
大寒过后，要常开“四扇门”，做到“两个不”大寒过后，要常开“四扇门”，做到“两个不”，不伤阳气、不损阴津养趣坊 2024-01-26 19:00 发表于河北 土豆微信。不伤阳气：外出“全副武装”，尤其注意足部保暖中医认为，寒气容易损伤人体的阳气。迎大寒常开四扇门大寒时节，人的阳气偏弱情绪也会跟着低落，特别是本来就有些抑郁情绪或是平时... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-26 20:39 |
腊八粥虽好，可不一定适合每个人。做法：上述材料洗净，加水2000ml,煮开后先放入黑米、小米，再煮开后改为文火，放入眉豆、赤小豆、薏米和鹰嘴豆及陈皮和生姜，共同熬煮1小时后即可食用。那么，除了喝腊八粥，腊八还有什么习俗呢?1泡制腊八蒜北京、华北大部分地区还有在这天泡制腊八蒜的习俗，腊八蒜即是用醋泡的蒜，用紫皮蒜和米醋，把蒜瓣的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-18 10:25 |
民间俗话说：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”进入冬季以后，饮食中的肉类增多，经常喝栗子粥调理，滋养脾胃，可以缓解肉食给脾胃带来的负担。栗子烧白菜栗子不太容易消化，白菜中的粗纤维可以促进消化和排便。一颗果：桂圆暖心助眠桂圆又称龙眼，能养心安神，有助缓解健忘、失眠，比如素食的人冬天常喝白菜汤，体质偏寒性容易手脚冰冷、... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-10 13:31 |
肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故冬季饮食之味宜减咸增苦，遵循“少食咸，多食苦”的原则，以补心气、固肾气。3这些食物要多吃中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用下面这些食物，可补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。食材当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒、调料适量... 阅2 转1 评0 公众公开 24-01-08 08:34 |
“秉承着''''''''昼短夜长’的气候特点，立冬以后，首先要保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力和免疫力。”台州市立医院中西医结合科中医师李肖亮说，从传统养生的角度来讲，冬季适当增加睡眠时间，有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到健康的平衡状态。药补不如食补，但切忌盲目进补。来源：台州市... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-03 13:25 |
冬至过后，不懂规矩要吃亏冬至过后，不懂规矩要吃亏，吃好三样，做好三事，健康过寒冬！3. 按摩穴位，补充阳气。以下这两个穴位非常适合冬至时节按摩，会为人体补充肾气，阳气，让身体变得温暖。作用：百会穴是人体百脉朝会之处，是人体重要经脉的汇集点，按摩这个穴位可以帮助人体提升阳气，有提神醒脑的作用。作用：大椎穴在人体背部的最高点... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-30 12:42 |
冬至后，用“盐袋”来烫脚冬至后，用“盐袋”来烫脚，一股神奇的力量，从脚心传遍全身！用“盐袋”来烫脚即可，冬天用“盐袋”来烫脚，你可感受一股神奇的力量，从脚心传遍全身！有一个穴位，是肾经的起始穴，固护肾阳需从它开始。刺激的方法，可以是按摩，可以是泡脚搓足底，最好的方法当属艾灸。那么，今天再告诉你一个方法，简单有效——脚... 阅2 转2 评0 公众公开 23-12-29 10:58 |
未来30天，做好四件事，守好从阴转阳前的关键月未来30天，做好四件事，守好从阴转阳前的关键月养趣坊 2023-12-27 19:01 发表于河北 土豆微信。四、养肝肾中医认为，冬季是肾的季节，肾在人体是一个储存能量的器官，无论哪个脏器生产的能量都会留存在肾中一部分，所以常说“肾藏精”。冬至季节，就要养肝养肾。应当以少量的补肾之品，平衡肾... 阅1 转2 评0 公众公开 23-12-27 20:20 |
中医是我国的传统医学，除了对各种疾病有很好的治疗效果以外，还能够起到良好的养生作用，不同的中医养生方法能够在不同方面帮助我们的身体进行调整，中医养生讲究五个要点，帮助我们正确认识中医养生的功效。保暖也是中医养生的一大重点，但是这种保暖并不是添加衣物那么简单，中医想要对身体进行保暖，可以加强局部的血液循环，也就是帮助气... 阅5 转2 评0 公众公开 23-12-24 10:51 |
