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关于她
| 共 69 篇文章 |
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锻炼调理各种小毛病通过锻炼也能调理各种疾病，请收藏好！每当这时，有的人就寻求网上偏方，有的就乱服药物，结果这些小毛病老不好......当这些小毛病来袭时，别再只求助于药物了，求助自己更靠谱哦！胃口差：深呼吸方法：身体坐直，举起双手，与肩膀齐平，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。肝脏不适：身体侧弯方法：双脚分开站立... 阅5 转2 评0 公众公开 23-09-20 20:13 |
如果每天坚持跺跺脚，能够有利于帮助刺激脚底的肾经以及各个穴位，能够帮助身体补充足够的肾气，增强身体的抵抗力和免疫力，让你看上去更加的容光焕发。好处3：暖身畅循环很多老年朋友喜欢宅在家中，不外出运动，这很可能就会影响到腿部肌肉的健康，而且也会影响腿部的血液循环。开始时是整个脚底疼痛，慢慢的变成几个点疼痛。脚底疼痛完毕之后... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-31 13:35 |
每天甩手癌，肿瘤消失从患癌到肿瘤消失！好气色——平甩操平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。【画圈甩手操动作要领】双臂在身体两侧画圈式来回甩动，不需要太快，画圈动作应像太极拳一样，缓慢、深长，每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈，每天3~5次。【屈肘甩手... 阅12 转2 评0 公众公开 23-03-20 20:44 |
全身拉筋动作3D图解全身拉筋动作3D图解，比教科书还管用养趣坊 2022-12-01 19:00 发表于河北 土豆微信。涉及肌肉：背部肌肉。涉及肌肉：背部、胸部最宽的肌肉。了解到每个拉伸动作的肌肉和动作要点，今后的拉伸动作是不是更有针对性了呢！附：拉筋的好处：经常拉拉筋就会让身体的韧性变好，身体韧性变好之后，就不容易会伤到骨头，这也是... 阅3 转2 评0 公众公开 22-12-01 20:35 |
跪膝法。今天我们告诉大家一个补肾、减肥、大补肝脏、引血下行、盘活全身的方法，见效更快，而且对每个人都会有效的健身法，那就是跪坐法，也叫跪膝法。跪膝是引血下行的绝妙方法气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要... 阅7 转0 评0 公众公开 22-10-03 10:59 |
臀肌训练有的人活着，屁股却已经“死”了…每天久坐时间超8小时。你可能得了“死臀综合征”什么是“死臀综合征”？“死臀综合征”又叫“臀肌失忆症”是一种臀肌功能缺失的疾病。什么会导致“死臀综合征”？臀肌的三个主要肌肉是。髋关节持续弯曲导致臀肌功能关闭。慢慢的臀肌遗忘了自己的收缩能力。“死臀综合征”的自测方法。如果患有“死臀综... 阅9 转3 评0 公众公开 22-04-07 10:28 |
擀脚底。将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。如果我们的脚底是堵塞的，我们进行擀脚的时候，脚底一定会感觉非常的痛，这时候就需要我们继续去坚持，擀一段时间后，经络慢慢疏通，痛的感觉就会消失了。您看脚底反射区挂图的时候就会发现，... 阅9 转0 评0 公众公开 22-03-31 10:01 |
比吃补药都强每天做上20下，比吃什么补药都强。1、手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！2、这个在家里地上铺个毯子就能做！3、动动脚踝，那叫一个舒服！4、减掉腿上的赘肉就得这么来～5、再也不怕肚子上有赘肉！6、身体的柔韧性那叫一个好！晚上做这个动作耗费体力，吃几个草莓补充一下营养！7、左一下右一下，就是这么练！ 阅7 转2 评1 公众公开 22-03-16 20:26 |
15个拉伸动作15个拉伸动作，图解简单易学，改善血管健康，延年益寿！动作要领：在①的动作基础上，双手向脚尖方向伸展，拉紧小腿肚、膝盖内侧、大腿肌肉。动作要领：在①的动作基础上，左手手肘放在右腿膝盖外侧，用手肘用力挤压膝盖10秒钟。动作要领：在①的动作基础上，吸一口气，身体向前倾，把小腿往上提。动作要领：在①的动作基础上，身... 阅83 转4 评0 公众公开 21-10-15 13:51 |
小动作，高血压、心脏病、脑梗远离你记住两个小动作，高血压、心脏病、脑梗远离你！中医养生 2021.09.15 土豆微信。@图文来源网络，版权归原作者所有。阅读 209分享 收藏 赞1在看。记住两个小动作，一辈子不会高血压、心脏病、脑梗....中医养生 2022-04-22 08:59 土豆微信。 阅40 转9 评0 公众公开 21-09-15 09:57 |
